我们生活中有很多饮品，不同的饮品喝了有不同的好处，从健康的饮食角度出发，有些饮品喝了对身体不太好，有的饮品喝了有好处，但是有些饮品是不能喝太多的，喝多了对身体是没有好处的，下面给大家具体介绍一下哪些饮品不能喝太多。

1、不能喝太多的饮品

1：烘焙茶(绿茶的一种)

据介绍，烘焙茶内因为含有的咖啡因比较少，而让大家放心饮用，甚至有很多人认为烘焙茶中不含有咖啡因，实际上烘焙茶中所含的咖啡因与煎茶基本一样。咖啡因对人体有利也有弊，如果摄入过量就会对人体造成伤害，导致失眠等不适症状，所以要控制饮用烘焙茶的量。

2：可可

可可具有很好的减肥效果，对身体健康非常有利，最近还听说可可对预防流感有很好的作用，所以，可可给很多人留下了完美的印象。但是，需要提醒大家的是可可中也含有非常丰富的咖啡因，所以一定不要饮用过量，以免损害身体。

3：滚烫白开水

很多喜欢养生的人，包括很多女明星都非常喜欢喝白开水，他们认为白开水是最健康的饮品。在这里，需要提醒大家的是，饮用白开水时根据温度不同有可能会导致癌症的发病。

之前伊朗医学工作者做过相关实验，饮用65度至69度白开水的人患食道癌的几率是饮用65度以下白开水的人的2倍，饮用70度白开水的人患食道癌的几率是饮用65度以下白开水的人的8倍，这是因为水温越高对人体咽喉和食道粘膜的损伤越严重，最终会导致癌症的发病。

上文介绍的三种饮品，如果你经常喝的话，就会给健康带来负担了。因此，如果你想喝饮料，那就一定要喝健康饮料。可以根据自己的健康状况，来挑选适合自己的饮料，这样才能喝出好身体。

2、喝什么解暑降温

矿泉水能稀释血液中的能量物质，并随着尿液排出体外，带走热量，有较好的退热作用。

碳酸饮料能降温，是因碳酸进入胃内后，二氧化碳膨胀，吸收胃内热量。人以打嗝的方式将胃内热气带走。但碳酸饮料中的糖分被人体吸收后会变成能量，提高体温。

酸梅汤对体温的影响，主要是乌梅、山楂等物质进入体内，使汗腺、肺气等收敛，减少对外界热量的吸收，同时起到生津止渴的效果，是很好的降温饮料。可酸梅汤中所含的糖分，又会在降温的同时，提升体温。

冰啤酒对体温的影响是先凉后热。当人喝下冰啤酒，胃内血管短时间内收缩，温度降低，继而使体表温度降低。但随着凉意退尽，啤酒里的能量物质开始发生作用，体温就会有所上升。

碳酸饮料、酸梅汤和冰啤酒中都含有糖分、电解质和其他物质，喝多了不仅会增加热量，使体温升高，还会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，可以说任何含糖的饮料都不如白开水解渴、降温。因为，白开水容易透过细胞膜进入细胞内，进入血液循环发挥新陈代谢功能，排出体内废物，同时调节体温。

即使再口渴也不宜狂饮，就算是白开水也不行。人大量出汗后，最好分多次少量饮水。曾良驹建议，若想以茶解暑，适宜喝红茶，如花红茶、大红袍和普洱等。因为红茶是经发酵烘制而成，其性温味醇，既可降温，又能养胃调神。

知道了喝什么饮品最解渴降温，所以不同的饮品有不同的保健工作，所以我们要根据需求来选择合适的饮品。而且从人体代谢机制和中医养生理论两方面来说，以热制热才是较好的解暑降温法。