对于木瓜想必大家都非常熟悉，这种水果被广泛应用于餐饮和药材中，是一种药食两用价值都非常高的水果。对于木瓜的加工方法也是丰富多样，而生吃和熟吃则是大体的两种方式。那么，木瓜到底是生吃好还是熟吃好？

1、各有千秋

理论上而言生吃木瓜营养更高，因为木瓜中的营养成分能够被最大程度的保留下来，但是不管是何种木瓜生吃的口感都不太好，因为木瓜中含糖量低，且含有比较多的有机酸和单宁等物质，生吃口感酸涩，有些淡。将木瓜煮熟可能会破坏一定的营养成分，但是口感却好很多。

2、木瓜营养

木瓜是种营养非常丰富的水果，自古以来就被人们开发利用，尤其在中医方面。相较于其他水果，木瓜中的维生素C和胡萝卜素非常丰富，对于增强皮肤组织韧性和弹性具有很好作用，因此美白护肤功效极佳。另外木瓜中的蛋白分解酵素可有助于消化，帮助营养吸收，有益处肠胃健康。最后，木瓜其中多种常见营养成分对于增强机体免疫力具有重要作用。

3、注意事项

木瓜虽然营养价值高，功效众多，但多吃对身体危害大，最常见的就是导致腹痛腹泻。此外，对于想要靠吃木瓜丰胸的女性来说，食用方式十分重要，如果没有科学加工和食用木瓜则可能导致越吃胸部越小的情况。对于孕妇而言要少吃，避免木瓜中木瓜蛋白酶等成分引起宫缩。