木瓜的种类比较多，其中被人们当作水果食用的最常见品种就是青木瓜，也叫番木瓜，是营养价值非常高的木瓜品种。在木瓜的吃法上，人们一般都是熟吃，因为那样口感更佳。那么青木瓜可以生吃吗，青木瓜生吃好不好？
青木瓜可以生吃，但是一次性不要吃太多，而且不要吃那种成熟度太低的木瓜，建议七成熟以上的青木瓜生吃最佳。需要注意的是，青木瓜生吃口感并不好，带有一些苦涩或酸涩味，并且果浆味浓厚，可以适当与白糖或蜂蜜搭配一起吃。
生吃木瓜可以比较好的保留木瓜中所含有的营养成分，多身体健康好处较多。木瓜中富含维生素C，而维生素C的作用除了人们熟知的美白护肤外功效外还可以增强人体免疫力。含有的木瓜酵素成分可以有效分解脂肪，促进新陈代谢而达到减肥效果。
木瓜虽然营养丰富但不可多吃，而且一些人群也不适宜吃太多木瓜。包括脾胃虚寒、过敏体质、孕妇群体应当慎吃木瓜，尤其不要生吃，除此之外的人群可以根据爱好适当多吃，尤其缺奶的产妇、风湿骨痛、消化不良、慢性胃炎和肥胖症患者可适量食用，有助于改善状况。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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