很多可能都只是听说过蟠桃，但是没有见过蟠桃，蟠桃其实是桃子的一种，和普通的桃子是有一定的区别的，吃蟠桃有很多好处，不管是大人还是小孩都可以吃，蟠桃是非常好吃的一种桃子，那女人吃蟠桃的好处有哪些？蟠桃的营养价值高吗？

1、女人吃蟠桃的好处

1、预防便秘

蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。

2、治疗水肿

蟠桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

3、治疗缺铁性贫血

蟠桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

4、活血化淤

蟠桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

5、补益气血、养阴生津

蟠桃桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

6、降血压

蟠桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

2、蟠桃的营养价值

1、蟠桃含铁量居水果之冠，它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。

2、蟠桃含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，同时含有丰富的果胶。

3、蟠桃可食用部分86%，每100克蟠桃肉中含糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C含量约3~5毫克，维生素B1含0.01毫克，维生素B2含0.02毫克。

温馨提示：蟠桃虽好但也有食用禁忌，如未成熟的蟠桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。同时也不能吃得太多，太多会令人生热上火。为了健康着想，人们在吃蟠桃时，要特别注意才行。

3、蟠桃和水蜜桃的差别

【类别】桃子的类别上分有两种：一个是软桃，一个是硬桃。那么，软桃就是水蜜桃，其口感酥软，水份多，口感甜。硬桃就是蟠桃和脆桃，其口感脆嫩，水分少，不易损坏。

【外形】蟠桃的外形是形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深黄色，顶部有一片红晕；而成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。

【耐储存性】严格来说，蟠桃有很不耐贮藏的软溶质类型，即与水蜜桃相同的肉质，但是水蜜桃，顾名思义，既然叫做水蜜桃了，它的含水量会较蟠桃更多，因此水蜜桃更不耐贮藏。