虽然日历上立春了，但新年都没到，天气依然寒冷，没有感觉到一点春的气息，特别是河水中，甚至还有未融化的冰块。近日四川广元老城，有人不慎调入冰冷的江水中，刚好路过的59岁民警见状，毫不犹豫的跳入江水中救人，自己最后也被冻伤，他还笑呵呵的自称老骨头，说能救人很快乐。

    12日晚，四川广元老城澳援大桥有人落水，路过的59岁民警杨勇立即跳入冰冷的江水中救人，并让围观群众报警。落水者被救起时,杨勇也因在水中冻得太久出现严重不适，被紧急送往医院抢救，所幸并无大碍。他说："伸出援手帮助群众就会快乐，我是把老骨头了，就算有啥也没啥后悔的..."13日就是杨勇59岁生日，生日快乐！

1、掉入冰水怎样自救

冬天池塘上的冰面很好玩，但最好等冰层足够厚了再去玩，不然一个不小心就可能掉进冰窟窿。由于天气十分寒冷，人在冰冷的水中只能坚持很短的时间，所以如果不小心掉进个冰窟窿一定要想办法及时爬上岸。
当然，你完全可以选择大声呼救，但是如果喊破喉咙也没有人来救你，那就只有自救了。此时，最重要的就是要沉着冷静，先看看自己处于什么情况。
一种情况是，我们的身体虽然陷进池塘，但是脖子以上还能露出水面。这时我们首先要转过身来抓住来时方向的冰面。这是因为来时方向的冰面基本可以支撑我们身体的重量，而另一侧的冰很可能正在维续开裂。在抓住了冰面之后，想办法用自己的臂力把身体撑上去。
另一种情况是，我们整个人都沉到了冰面下。这时我们要强忍寒冷的冰水。把眼睛睁开，朝着明亮的地方往上游起来。因为那个明亮的地方就是冰窟窿的位置。如果能浮到水面上，剩下的事就是按照上一种情况的要领爬上去了。
还有一种情况是，我们的身体完全沉到冰面之下.找不到冰庭隆了。这种情况是最难办的，因为想从下面打破冰面，即便有铁头功也无计于事。此时，估计只能等其他人来救自己了。

2、冬泳有什么禁忌

1.忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
2.忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
3.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌冒然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
4.忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾盖在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
5.忌不做准备活动即游泳：水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
6.忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
7.忌游泳时间过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

3、冬泳的常见误区

误区一：以为冬泳包治百病
冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
误区二：以为所有的人都适合冬泳
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
误区三：以为游的时间越长越能锻炼身体
专家表示，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
误区四：饭后锻炼效果佳
有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲，也会有更多热量，其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前冬泳，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其"动员"出来转化为热量消耗掉，效果最好。
误区五：冬泳后洗热水澡
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。
注意：冬泳之前人体舒适温暖的环境和寒冷之间反差极大。因此，下水之前的准备活动和出水后的整理运动就显得非常必要。并且，一天之中，当然以中午冬泳最好。中午日照充足，气流稳定。顺便提及，在冬天的江、河、湖、海中游泳，最好不要单独行动。也不要在不熟悉的水域贸然下水。

    冬天掉入冰水中真的很危险，特别如果是走在冰面上，掉入冰窟窿，周围没人搭救的话，就悬了。生命可贵，我们应该尽量远离那些危险的事情，特别是快过年了，如果真的发生点什么，不仅今年年过不好，以后每年过年想起来，心里也会不痛快，悔恨一生。