孕妇在自然分娩时的痛苦是很大的，这种痛苦只有进行自然分娩的产妇才知道，现在医学技术十分发达，在孕妇分娩时可以打无痛分娩针，这种方式能帮助孕妇缓解分娩时的疼痛。那么，造成自然分娩疼痛的原因有哪些？怎样减轻自然分娩的疼痛？

1、自然分娩疼痛的原因

1、子宫收缩：女性在怀孕末期，体内雌激素水平增高，孕激素相对减少。雌激素可提高子宫肌肉对催产素及其他刺激子宫收缩物质的敏感性，加上宫内局部压力的增加，促使子宫产生强有力的宫缩，从而导致疼痛。

2、恐惧心理和疼痛敏感因素所造成——有些女性害怕分娩的原因是疼痛，由于缺乏分娩的经验，加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大，使她们对分娩充满了恐惧。这种恐惧会引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，这反过来又会加重疼痛。

2、减少疼痛的方法

1、分娩前的思想注备

孕婦在分娩前应该充分了解分娩的相关知识，树立期对分娩的信心，学习并掌握如何減少分娩痛苦的技巧，保持平靜的心态來迎接分娩的到來。

2.、采用科学呼吸法

为了减少生产时的紧张和压力，预先练习运用科学的呼吸方法是非常必要的。医师会建议准妈妈参加呼吸训练班，不仅可以学会正确的呼吸方法，还可以在训练班里模拟生产时的紧张气氛，让准妈妈提早有心理准备，这样也会使产程更顺利，缩短生产时间。

3、进行自我暗示

一般情况下，采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明，研究发现：产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质—脑啡肽，这种物质，对胎儿智力的发育非常有益。在自然分娩的过程中，如果能用“痛苦是为了让宝宝更聪明”这样的自我暗示，无疑可以让自然分娩更快速，减少自然分娩的痛苦。

4、多做运动

自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同。研究发现：平时喜欢运动的准妈妈比平时不爱运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快些。在做运动的过程中，孕妈妈选择孕动的幅度不要太大，运动幅度太大容易造成早产。

以上是有关如何帮孕妇解决自然分娩的疼痛的相关介绍，希望对孕妈妈们能有所帮助。孕妈妈在自然分娩的时候一定要调整好自己的心态、放松自己的心情。

3、无痛分娩痛不痛

1、什么是无痛分娩

通常所说的"无痛分娩"，在医学上称为"分娩镇痛"，是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。

2、什么是顺产

顺产就是指宝宝从女性私处自然分娩出来的一种方式，如果孕妇的产力、产道、胎儿三个因素均显示正常且相互适应，胎儿就能从女性私处自然分娩而出。

3、无痛分娩与顺产的区别

严格意义上上来说或无痛分娩属于顺产方式的一种，但是无痛分娩主要是一种通过各种方法来降低分娩时的疼痛，而顺产通常都会产生疼痛。

4、无痛分娩对身体影响大吗

无痛分娩是生产时降低产痛的一种麻醉方法。无痛分娩一般采用的是硬膜外麻醉，这种麻醉总体来说是安全的。有极少数人可能会感觉腰疼、头疼或下肢感觉异常等，发生率很低，而且这些不适都不会很严重，短时间内就可以自然消失，并不会对身体造成太大的影响。

5、无痛分娩和顺产哪个好

即使无痛分娩采取的麻醉技术对身体和胎儿带来的影响不大，但是非要在两者之间做一个对比，毫无疑问在孕妇身体允许的条件下，自然顺产是最好的。因为无痛分娩所采用的麻醉药物或多或少都会给身体带来一定的影响。