长效药对于年轻人来说，相对比较陌生，不过，对于老年人来说，却是很常见的，因为长效药并不是所有人都可以吃的，而是一些患有慢性疾病的人服用的，比如患有高血压、糖尿病等的人，那么，服用长效药要注意什么？一起来了解一下吧！

1、服用长效药注意

服用长效药种类较多者可服用

对于长效药来说，可能老年人接触的比较多，当然了，老年人并不是说只吃一种药，其对于药物的依赖要多的多。那么，对于有不止一种慢性病，而且需要同时服用多种药物的朋友来说，其服用长效药还是可行的。毕竟长效药所需要在体内发挥的作用相对来说是件很长，其药性相对比较稳定，可以持久的发挥疗效，因此，不良反应也比较小。当然了，长效药服用比较简单，一天只需要服用一次，对于老年人来说，往往会因为药物的种类问题而造成服药的疵漏，如果选用长效药的话，我们就可以很好的规避这一问题了。

服用长效药后注意多观察症状

其实，服用长效药后，我们最为关注的还是服药后的症状，因为这对于老年人来说是十分重要的。因为药物不一样，其产生的药效也不尽相同的。比如降低血糖类的药物，虽然说我们可以选择效果比较强而且持久的长效药，但是，由于血糖的话自身会随着时间的推移而出现上下的波动，所以长效的降糖药对于高血糖患者来说，还是会引发低血糖的症状。所以说，对于那些容易出现低血糖耐受度低的朋友，在服用长效降糖药的时候还是需要及时与相关救护人员进行及时沟通，并密切注意相关症状的变化。

长效药服用先从小剂量开始

当然了，长效药还不同于一般的药物，其在开始服用的时候，不能够一下子就从大剂量开始，我们还是需要遵循循序渐进的原则，还是需要从小剂量开始，逐步的增加剂量，而且还应该根据病情的好坏做增减。

当然了，长效药的确对于老年人的生活是有益的改善和提高，不过，对于老年人来说，是药三分毒，在选择药物的时候还是需要多加慎重，有些并非是必要的就不要吃了，有些保健类的也尽量少吃，因为生命在于运动，特别是老年人来说更是如此。

2、预防高血压的食物

1、南瓜

说道预防高血压吃什么，很多人首先想到的就是南瓜了。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。

2、菠菜

菠菜中的大量微量元素对于血压有很大的印制作用。菠菜营养丰富，低热量，高纤维，并且含有促进心脏健康的叶酸、钾和镁，这些元素对于降低血压，保持心脏健康都有极其重要的作用。

3、圆白菜汁

可促进造血机能的恢复，抗血管硬化，对于阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可以起到清洁口腔的作用。

4、葵花籽

所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处，然而当谈到降低血压时，葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源，并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养，以此降低血压。但同样也需注意的是，含盐多的葵花籽也不能多吃。

5、苋菜

苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。

6、茼蒿

茼蒿消食开胃，通便利腑;清血养心，润肺化痰;利小便，降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。

7、芹菜叶

很多人在吃芹菜时，只取茎、丢弃叶的习惯实在不科学。因为，在很多营养成分的对比之中，芹菜叶的含量都要高于芹菜茎。而且在秋冬季蔬菜中，芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位