在预产期的时间到达了以后，准妈妈们通常都是会出现一些反应的，这些反应其实也是对孕妇的一种提醒，提醒孕妇们，应该要做好相应的准备，在临产的时间到了以后，饮食上其实要注意做一些安排，那么，临产期间要怎样安排饮食？产后为什么要满月发汗？

1、临产期间的饮食建议

1.临产期间吃易消化的食物

临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。

临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，尽量让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

2.宫缩间歇期进食

由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，常常适得其反。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。

3.产前可常喝汤

如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。

4.产前恶心要注意

临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。因为任何药物，均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。

很多准妈妈因为是第一次生产，会出现紧张焦虑等情绪，吃不好睡不好，这样容易导致疲劳，从而很可能引起宫缩乏力等危险情况。其实生孩子就是瓜熟蒂落的一个过程，不要过于担心，正常吃饭、睡觉，静待宝宝的来临吧！

2、为什么要满月发汗

产妇在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。

月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗，及时预防及调理月子病。

坐月子期间，如果不及时排除身体里积聚的寒气，就会严重影响产妇的身体健康，甚至成为一生的枷锁，给产后女性的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难！

满月发汗的功效

满月发汗通过中药熏蒸发汗，达到驱寒排毒，预防治疗月子病的功效。”满月发汗“是我国医学最早，最广泛的一种治疗预防月子病的方法。

①可以使内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

②达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。

③促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

满月发汗是塑造美丽辣妈的独门秘籍，许多明星产后都用过这种方法来恢复窈窕身材，同时还能预防各种疾病的产生，更利于我们可爱宝贝健康成长！

满月发汗适用人群

1、所有满月产妇；

2、已有月子病者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者；

5、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。