预产期的时间快要到了的时候，准妈妈们都会比较的紧张，因为到了这个时候，也是宝宝快要出生的时候，而产妇在生产之前，都是需要准备好预产包，提前做好相应的准备，以免到时候手忙脚乱的，那么，预产期要准备哪些预产包？产后涨奶疼痛要怎么办？

1、怎样准备好待产包

宝宝包：

1、奶瓶：（240ml左右、宽口和标准口径的各一个）：0-3个月的宝宝吃奶、喝水首要靠妈妈的喂哺，圆形奶瓶内颈光滑，里面的液体活动顺畅，在分娩后可能有些妈妈母乳下来的较晚，可以先喂宝宝奶粉。

2、奶瓶刷、奶瓶清洗剂、温奶器、消毒锅，新生儿体质脆弱，一定要保证奶瓶的洁净；避免奶瓶因清洗不彻底滋生细菌会严重影响宝宝的健康。听说现在有一种多功能奶瓶清洗机还不错，说是采用哈密瓜专利技术“超洁波”清洗，只用清水就可以全方位清洗和消毒，并且还没死角，觉得还比较环保、安全，刚搜索了一下，这产品现在正在京东众筹，价格还比较便宜，能洗奶瓶、消毒和保温。

3、新生儿奶粉：建议给宝宝备上一小罐，因为新手妈妈的乳房很容易被宝宝吸破，实在疼痛难忍的时候宝宝又饿了，可以先给宝宝吃一点奶粉。

4、婴儿碗、勺（1套）：吃药、喝水用，勺最好买感温的。

5、宝宝衣物：一般是到医院购买指定的宝宝衣物。建议购买，还是很实用的。一般包括宝宝衣物、白纱布、小抱被，小帽子等，宝宝回家以后也可以用。家里也可以在备上5-6套。

6、湿纸巾：宝宝大便后，擦宝宝PP用。每次宝宝大便后，用一张湿纸巾，沾温水擦拭宝宝PP。用量大概10多天用一包。家里可以多备一些。带到医院一包即可。前期用量大，后期宝宝便便开始成型后用量就少很多了。

7、纸尿裤：带到医院一包。护士会在宝宝出生之前找你要走一片，在孩子一出生就给孩子带上。建议买透气性和吸水性都很好的。新生儿要买nb号的，大概买4包的样子就足够用到宝宝出满月了。

8、洗澡盆/床：（1个）：最好买椭圆形的不要买圆的。

9、小盆：（2个）：一个洗脸一个洗屁屁。

10、纱布手帕（2包）：可以洗澡和洗脸用。

11、洗澡巾（3条）

12、小毛巾和纱布毛巾（共6-8条）：洗屁屁用擦小嘴用，纱布毛巾很好。纱布巾多买几条，毛巾少买几条

13、尿裤（2条）和尿布（40-60条）：s号1条，m号1条，透气、防漏、两侧可调节，穿脱容易，清洗方便。尿布纱布的好

14、洗护套装：1.洗发水（1瓶）；2.沐浴露（1瓶）；3.润肤露（1瓶）

15、喂药器1个：宝宝卫生日常护理必需品。

16、电子体温计1个：宝宝卫生日常护理必需品。

17、水温计1个：洗澡必备。

18、宝宝专用指甲刀1把、吸鼻器等日常宝宝护理用品。

妈咪包：

1、吸奶器：可以帮助产妇排空乳汁，防止乳腺堵塞发炎！吸奶器是产妇入院生产必带的重要物品。甚至可以说：不带什么都得带吸奶器！虽然产妇产奶条件不同，有的人会用不上。但建议各位，产妇必备，以防万一。用不上拿回家即可，若要用时候没有，遭大罪。

2、腹带：腹带可以在产后帮助产妇恢复身材，所以也是必备的！腹带在生产完，回到病房，护士就会给你缠上。不管你是顺产还是剖腹。如果是剖腹产，护士会在你生产之前找你要腹带，铺垫在床上，但因为剖腹后的伤口会出血，会污染腹带，所以不建议用太贵的腹带。

3、一次性产褥垫、宝宝隔尿垫：这个可以多买一点，不用买太大的。够产妇和宝宝用就可以，其实婴儿也不用买隔尿垫，这种一次性的用完就可以丢了，方便也省事。可以防止妈妈和宝宝弄脏床单，而且宝宝长期用尿不湿会容易红臀，买一个这个给宝宝晾屁屁的时候垫上也不怕宝宝尿床了！

4、抽取式纸巾：在医院里大概用量在2盒左右。可以多备点，生完宝宝，家里会用很多。可以成箱购买。尽量买柔软一点的，婴儿专用的。前三个月用量很大，后面会慢慢减少。

5、产妇卫生巾：这个要有卫生巾、纸尿裤、一次性内裤、褥垫……纸尿裤和一次性内裤用量小，大概各用了两个。卫生巾用量比较大。

6、个人卫生用品及杂物：牙刷牙膏，洗漱用品，餐具，吸管(剖腹产前3天起不来身喝水，吸管必备)

7、出院衣物

8、证件类，身份证，生育证，产检病例入院证，母子健康手册（母亲户口所在地社区保健所发的那个医疗小粉本），医疗蓝本，医疗卡，现金和银行卡。杂物类：手机，相机，录像机，便签纸，笔（随时需要记录喂奶时间和次数）

2、产后涨奶疼怎么办

涨奶产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀，但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。

肿胀如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房可能会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平，这就是引发了乳房肿胀。此时宝宝吸吮姿势容易不好，往往容易导致乳头破损。有时会伴有皮肤发红，发烧，但通常在24小时内会自动退烧。之前静脉滴注过的妈妈，可能肿胀更严重些。

涨奶主要发生在什么时候

一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。

涨奶持续多长时间

生理性奶涨的持续时间因人而异，最长不超过12-48小时。什么样的人持续时间长，什么样的人持续时间短，根据妈妈乳房重新充盈的程度来判断持续时间，重新充盈速度越快，充盈程度越严重者，持续时间会比较长。

涨奶为什么要多吸吮

泌乳一期和泌乳二期的泌乳机理与泌乳三期不同，这两个阶段的泌乳是由激素来主导的，也就是说，不管宝宝吸不吸，这两个阶段都会来临，所以有的宝宝虽然从一生下来就因为各种原因母婴分离，妈妈还是会出现涨奶。

大量的临床观察表明：宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的涨奶。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。

发生涨奶怎么办

淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。

这样做更有效

1、消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。

2、帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁。