对于一些想要学习瑜伽的伙伴而言，事前了解一些瑜伽练习的准备事项是有必要的，那样练习将会起到事半功倍的效果。那么练瑜伽前需要准备什么呢？
初学者详细了解一些瑜伽的事前事项将会让你在后续练习过程中更加得心应手，主要包括对地点的选择、时间的把握、衣着方面、饮食、瑜伽垫以及最重要的思想准备，这些都是必要的。
瑜伽练习上建议选择一个清静通风的地方，练习时间在早上或者傍晚，衣着最好松紧适度，不要佩戴饰物，饮食上要注意避免刺激性食物，最主要的是要以平和舒缓的心态去练习瑜伽，不可急躁。
瑜伽与其他运动一样贵在坚持，因此想要在短时间内就取得显著效果那是不可能的，需要循序渐进，而且要以正确的姿势进行练习，但不要勉强和过量，感到身体不适就应停止练习。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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