瑜伽和茶道相结合，是两种相近的古老的东方文化的融合， 愿每个人都能从烦恼、不安迷茫恐惧中觉醒，在茶道瑜伽的练习中获得踏实、平静、愉悦、健康。茶韵瑜伽是什么？茶韵瑜伽有哪些特点？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、茶韵瑜伽是什么

2、茶韵瑜伽的特点

3、练瑜伽对焦虑有好处吗

茶韵瑜伽是什么

众所周知，茶来自中国，中国的茶文化博大精深，今天的人们也越来越重视茶养生。茶文化亦是中华文化中，最接近“婵”的部份。只需一提到茶字，似乎便有了些境界。从这一意义上来说茶属静，而瑜珈亦然，这种不约而同的契合成就了金珠的茶韵瑜珈的精神所在。

再加上茶本有提神醒脑、清利头目、消暑解渴、减肥降脂、下气消食、解毒止痢、清热利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清洁身体的作用。在试着将中国古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化进行结合后，我们发现通过茶的熏蒸、品饮和瑜珈的体位伸展能更好的排出体内毒素、更好的促进人体有益的功能性物质的吸收、也能更好的提升人体免疫力。

茶韵瑜伽的特点

将茶和瑜伽相结合

茶与瑜伽看似没有关联的两个名词，组合在一起就变成了时下比较流行的茶韵瑜伽养生法。茶韵瑜伽养生法将我国传统的茶文化与印度神奇的瑜伽文化很巧妙的结合起来，最终的目的都是为了帮助人类健康长寿。

茶韵瑜伽有很强的功效

将中国古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化进行结合后，我们发现通过茶的熏蒸、品饮和瑜珈的体位伸展能更好的排出体内毒素、更好的促进人体有益的功能性物质的吸收、也能更好的提升人体免疫力。

具有独特的茶韵文化

茶文化亦是中华文化中，最接近“婵”的部份。只需一提到茶字，似乎便有了些境界。从这一意义上来说茶属静，而瑜珈亦然，这种不约而同的契合成就了金珠的茶韵瑜珈的精神所在。

练瑜伽对焦虑有好处吗

练瑜伽对缓解焦虑情绪有着很好的作用。研究人员发现，相较於其他运动，瑜伽对控制情绪和降低焦虑的助益更明显。

瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软，还可以得到心灵的安宁。