冬季因为天气的寒冷，有很多的人都变得非常的懒惰，有很多的人抵抗力也都变得非常的差，年轻人自身的抵抗力还是比较强的，老年人就不行了。所以老年人在冬季的时候，就要格外的注意养生了，因为老人身体的特殊的性质，所以要好好的进行养生，老人的身体的状况只很容易出问题的，那么在冬季的时候老人如何养生呢？

1、多搓手

早晨起床后，人体经过一系列的新陈代谢之后，我们的身体就要好好的工作了，冬季老人的身体的素质不是非常的好，所以在这时候就要多进行一些让自己的新陈代谢加快的方法了，对于老人来说，要做运动的话，就要做最简单的方法，搓手就是一个最简单的让自己的新陈代谢加快的方法了，这也是养生的一个好方法。

2、多晒太阳

在冬季的时候，一般天气都不是非常的好，好天气有太阳的天气是非常的少的，所以一旦遇到好天气的时候，就要多晒背，多晒太阳，让自己的身体的湿气都清楚掉，这样对老人的身体的有一个很好的作用，尤其是要多晒自己的背部。

3、晚上多泡脚

对于老人来说，养生除了食疗的方式之外，简单的运动也是非常可行的，食疗的方式在加上简单的运动，养生的方式才是最有效的，最有效的方式就是在晚上的时候，多泡脚，这样有助于血液的循环，对身体的好处是有非常多的。