身高对于大部分人来说都非常重要，它不仅会影响他人对你的评价，妨碍你找工作、找男女朋友，甚至受欺负时也会让你无力还击。很多人都对自己的身高深恶痛绝，想了很多法子去改善，那么学跳舞能让自己长高吗？

1.能让青少年长高

还处在发育期的青少年学习舞蹈对长高很有帮助，跳舞不仅能帮助你拉伸筋骨促进骨骼发育，还能纠正体形，锻炼肌肉，不仅让你长的高，而且让你长的有气质。

2.成年人不能长高

成年人的骨骼已经定型，再想在身高上做一定的突破非常困难，舞蹈并不能帮助他们长高，不过可以纠正缩脖子、驼背、弯腿等毛病，从某种角度来说也算是让身高得到了一定的提升。

3.跳什么舞最长高

一般伸展性较强、动作较为激烈的舞蹈对长高最有帮助，如芭蕾、探戈、街舞等，它们能帮助你塑造形体、拉伸肌肉骨骼，在长高的同时还能培养你的气质，让你看起来更加青春活力。

4.日常生活的调理

想要长的更高仅依靠舞蹈是不可取的，日常生活中的一些习惯也需要格外注意，比如你需要给自己一个规律的作息时间，坚持早睡早起。吃饭不要挑食，均衡的摄取营养元素，多吃水果蔬菜。

5.长不高不要灰心

身高虽说会对生活造成那么一点点影响，但只要你自身把这个问题看淡，你就会发现它根本就不算什么问题。如果你努力工作，努力学习，让自己有钱、有才华，身高对于你也没那么重要。生活总是往好的方向发展，有些事情既然不能做出改变，那么我们就去强大其他的地方，让这点儿小事在自己的生活中变得无关紧要。