我们都知道桑巴是一种极富有感染力的舞蹈，非常热情非常有活力。你知道是桑巴舞应该怎么跳吗？你知道跳桑巴舞有什么要点吗？今天，就来告诉大家跳桑巴舞的要点，以及桑巴舞基本舞步的教学，桑巴舞的特点，看完你就会更深入的了解桑巴舞。

1、桑巴舞基本舞步教学

要点一：桑巴不是一个上升和下降的舞蹈，不可以有过多的上下弹动，要保持在同一水平面上。桑巴走步要产生不断地移动，让主力脚推动，产生支撑点前移，从而使脚向前移动重心。

要点二：桑巴节奏的重拍在2、4、6、8，双数是重拍，每当做重拍的时候，我们要利用身体扭毛巾的方式让动作停住，产生重拍的效果。

重拍并不是做很大的动作，而是要迅速停下，让别人有突然的感觉，把身体扭拧。

要点三：在前移的时候，主力脚要产生转动，让出去的时候轴转开，让胯可以打开，使下一步可以有更大的动力去完成。

要点四：组合的所有基本动作都是1a2的节奏，a是1/4拍，1a2的拍值是3/4，1/4，1。

要点五：在做博达佛歌1a2时，整个人的重心要放在外面的脚上，里面的脚只是利用身体的扭动让脚内侧着地，千万不要把重心踩下去。

总体：得有内部对抗力Resistance，外在表现需要流动(在每个小节动作结束之后，需要用身体的内部张力形成下一动作的初始曲线)

桑巴：脚掌内侧着地，做向上翘的八字运动，在Walk的时候用肩引导，利用拧的力量带动身体;桑巴长步，主要利用后腿的推动而不是腹部的伸缩;在做打横时，非重心腿的骨盆要出曲线。

桑巴用腰的力，这个很明显，不过还有个地方不能忽略，就是膝盖。记得是哪年的黑池讲演中，特别强调过膝和肩在桑巴中的重要性。不过有一点是肯定的，桑巴中的几乎所有下盘动作，都是从腰、胯、腿、脚一层层带出来的，就好像伦巴中胸廓、肩、上臂、小臂、手的连带关系一样。

桑巴舞的特色是臀部的圆弧动作与腿部弯曲的弹性动作，力量是由臀部与大腿肌肉运作产生的。弯曲腿部力量的练习方式，可藉由椅子来练习，以单足置于椅子上向下压，大腿与臀部对抗地心引力用力将身体直直向上提起。初学者只是轻松的跳舞步，真正的舞者则随时随地要以作用力与反作用力来表现美感。

2、巴舞的特点

1.桑巴舞具有韵律性、活泼性

具韵律性与活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋,其重点须有良好的身体平衡性,及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用,大体而言桑巴舞是属于渐进移动的舞蹈。

2.桑巴舞是一种集体歌舞

桑巴舞是一种集体歌舞,参加表演的人少则几十,多则几万。队形有时排咸双行,有时围成一圈,圈子中间还有单独表演者。桑巴舞以打击乐伴奏,男舞蹈者以两脚快速移动、旋转为主,女舞蹈者以上身的抖动和腰、腹、臀部的扭动为主。