脑中风是一种临床表现为脑部缺血或出血性损伤，致死率和致残率极高的致死性疾病。患有脑中风的患者会严重的影响其个人的生活，对其行动能力会造成很大伤害，使其很难生活自理，尤其是在寒冷的季节，是老年人中风的高发期。那么中老年人中风有哪些前兆表现呢?应该如何进行预防呢?

1、中老年人中风的前兆

1、头晕

中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转。

几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

2、肢体麻木

中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状。

或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

3、眼睛突然发黑

单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦。

是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

4、中老年人原因不明的跌跤

由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

5、说话吐字不清

脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清。

甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

上述是小编介绍的关于中老年人中风的一些前兆，你中招了吗?那么在饮食方面对于预防老年人中风有哪些方法呢?

2、预防脑中风的食疗方

1、补钙、补钾、补镁

补钙能够调整血压，常喝牛奶、吃豆成品、海产品可补钙。一起补钾、补镁也对血压下降有好处，钾还具有坚持人体细胞内渗透压与心肌缩短、舒张和能量代谢。

因而恰当多吃一些含钾高的食物如马铃薯、黄豆、黑豆、绿豆、香蕉等食物。镁对安稳血压，调停、维护脑细胞钙平衡，维护大脑，避免脑中风也有重要作用。

含镁多的食物有玉米、西红柿、海鱼、海带、香蕉、各种坚果(杏仁、腰果、花生)、干豆中的黄豆、黑豆、黑麦、小米、大麦等。

2、补VC、

VC和VE是抗氧化的维生素。VC能维护血管内皮细胞的完整性，避免发作血栓，脑出血;VE可避免有害的物质对脑血管的损坏，坚持血管弹性，避免中风发作。

因而要养成多吃蔬菜、生果类食物，恰当吃坚果食物和植物油。必要时可天天弥补VC、VE成品，以增强免疫功能，削减中风的发作。天天500毫克VC可降血压。

3、严格限盐

食盐中的钠盐摄入过高是诱发脑中风的关键要素之一，高盐饲料可诱发实验鼠脑中风，其机理是致使高血压。因而，要在平常养成少吃盐的习气。

世界卫生组织要求，每人天天应约束在5克以下，有高血压或脑中风宗族史的应约束在每日3克左右。

4、低脂、低胆固醇

高血脂是导致动脉硬化的元凶，又是中风风险要素之一。在饮食上，要多吃豆类及豆成品、蔬菜及菌藻类食物，主食以粗杂粮为主。

上述食物中含有丰厚的膳食纤维，可推进脂肪分化与排泄，削减脂肪的吸收。别的，茶、醋也有降血脂的作用，可恰当饮用。

蛋白质食物可恰当添加深海鱼类食物。少吃含胆固醇高、脂肪高的动物性蛋白质食物(深海鱼类在外)，鸡蛋可天天1个，牛奶不定量。

5、水和木耳降血黏度

高黏滞血症致使血液黏度添加而使血液活动缓慢，容易呈现血栓构成而引起中风。因而，最佳的食疗避免即是要多吃木耳。

木耳具有抗血栓构成的作用，可把木耳水发后用开水烫2~3分钟后，直接控干水分，用芝麻油、醋和少量盐、味精拌着吃，最佳晚餐吃这道菜作用非常好。除此要很多喝水，茶水、酸饮料、鲜榨果菜汁及矿泉水、凉白开或绿豆汤都能够作为水分进行弥补。养成每1~2小时喝1杯水的习气，对避免血滞黏稠非常有用。

6、恰当偏食

对中老年人，特别有中风和高血压、高血脂症宗族史的人来说，依据上述理论准则，恰当的偏食有优点，它能够有用地干涉动脉硬化的发生、开展，下降血脂和血黏度，然后达到避免脑中风的意图。

总结：中风是一种比较常见的疾病，且对于家人与自己也是一种负担。所以小编还是希望大家能够注意预防，多吃一些低脂、低胆固醇、及时的补VC。

3、中风后遗症有哪些

1.患者需要一个安静、舒适的环境，特别是发病2周内，应尽量减少探望，保持平和、稳定的情绪，避免各种不良情绪影响。

2.绝对卧床休息2周，头部可轻轻向左右转动，应避免过度搬动或抬高头部，四肢可在床上进行小幅度翻动，每2小时一次，不必过分紧张。大小便须在床上进行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外发生。

3.有些病员会出现烦躁不安、躁动的症状，对这样的病员我们会采取约束带、床档等保护措施，这样可防止病员自行拔除输液管或胃管、坠床等不必要的意外。可能有些家属于心不忍，我们理解家属的心情。一旦病情稳定，不再烦躁后，我们就会立即撤离对躯体的约束，但床档还需时时加护，特别是有气垫床的病人，严防坠床。希望大家能配合。

4.病程中还会出现不同程度的头疼，例如头部胀痛、针刺样痛、剧烈疼痛等，这是最常见的症状。我们会予以合理的治疗。随着病情的好转，头疼会逐渐消失，因此您不必过度紧张，要学会分散注意力。如在治疗过程中，仍觉得痛得很厉害，不能耐受，请及时通知我们，以便医生能采取更有效的治疗方法。

5.老年病人，心脑血管老化、脆性程度高，季节变化易诱发疾病。长期卧床易肺部感染，痰多不易咳出，药物祛痰，加强翻身、拍背，使痰液松动咳出，减轻肺部感染。无力咳痰者，采取吸痰措施，望能配合。