山药是日常生活中常见的一种食材，很多人都非常喜欢吃山药，因为山药甘甜可口，而且可以养生，营养价值极高，多吃山药对人身体健康有很多好处，所以山药是很多家庭餐桌上的必备佳肴，许多孕妇在孕期也喜欢吃山药，那么坐月子能吃山药吗？坐月子可不可以吃山药？

1、坐月子可以吃山药

坐月子能吃山药吗？做月子当然是可以吃山药的。吃山药的主要作用是调解肾脏和泌尿系统，对于坐月子的女人来说，在调养期间最需要保养的地方是子宫以及外女性私处口。子宫和外女性私处口这两个地方在生产的时候受到了挤压并且都有伤口，所以不能够食用活血的药物，活血的药物会影响伤口的恢复时间。山药不存在活血的功能，对于坐月子的女性朋友们不会造成影响。

月子里的女人最害怕的就是受寒，坐月子脑部受寒的话特别容易感到头疼，所以坐月子的女性朋友们在月子期间不可以吃性凉的食物。山药正好是不凉不温的食物，比较平和，大家吃山药也不会引起体内过多的变化。为了帮助产妇更好的恢复，坐月子期间可以每天坚持吃一点山药。

山药是一种较为常见的药材，它对人的脾胃也有润滑调解作用，如果女性朋友们坐月子的期间感觉吃饭没有食欲的话就可以吃点山药，常吃山药能够帮助大家提高食欲。关于坐月子能吃山药吗这个问题的相关内容就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。除了产妇，平时大家也可以多买点山药来吃，吃山药对人的好处是很多的。

2、吃山药的功效作用

预防心血管疾病。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。

健脾益胃、助消化。冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。

益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。

滋肾养生。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。

降低血糖。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。