每个人都希望自己能青春永驻，但是，随着时间的流逝，人们还是会慢慢的变老的，不仅是脸上开始长皱纹，身体的各项器官也会开始慢慢的变老，那你们知道身体变老的迹象有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下身体变老的迹象，希望对大家有帮助。

1、身体变老的迹象

1，吃什么东西都没有味道，所以喜欢口味浓重的菜肴，尤其是喜欢吃辣的。

这个现象为什么象征衰老？很简单——辛辣的食物，有行气的功效。特别喜欢吃辣的，是身体在暗示你，多用辛辣的食物来帮助身体行气。也就是说，只靠身体自己，有的时候已经难以化解体内气滞的难题了。而气滞，恰恰是身体衰老的必然现象。

2，白头发开始逐渐增多，头发开始变少。有些人的胸毛、阴毛等，也开始有丝丝变白的现象。

这个现象意味着衰老，在很多人看来是不陌生的。发为血之余。肾，其华在发。脱发、须发变白，都是肾气衰弱、肾精不足的表现。尤其是40岁以上的中年人，家庭和社会的压力逐渐加大，会渐渐感觉力不从心。这个时候，肾精就不够用了，再不能像以往一样濡养毛发，故而变白。

3，小便的时候打激灵。

实际上，小便的时候打激灵，在现代医学角度看来是一种比较正常的条件反射。不过在中医角度看来，它却和肾气的强弱有关。排尿是肾气行使开阖功能的时候。当肾气充足的时候，人体开阖有度，排尿顺畅。当肾气不足的时候，它会专注于排尿这件事，肾阳、肾精对身体的温煦和支撑作用就会减弱，这个时候人就会不由自主地打激灵。越是身体疲惫的时候，越是头脑不清醒的时候，越是年龄大的时候，这个现象越普遍。这些都是肾精、肾阳亏虚，不足以支撑身体的表现。

4，睡觉的时候盗汗。

年过四十，晚上睡觉出汗，即盗汗的现象越来越多。这也是身体衰老的一种表现。人为什么会盗汗？原因多考虑阴虚内热，卫外不固，迫津液外出。这里最主要的是患者阴虚的问题。阴血，多半为肾阴、肝阴亏虚。肝肾阴亏，是人走向衰老的一个重要标志。由于阴阳互根。阴虚日久，必然会带来阳虚。即便在短期内，阴不能固摄卫阳之气，也会导致我们容易外感风寒。所以睡觉盗汗，的确是身体气血开始衰弱、营卫逐渐失和的表现。

5，眼睛发干，被风一吹就流眼泪，眼睛几乎在一夜之间花了。

人过中年，肝血逐渐不足。肝开窍于目。这个时候，我们的眼睛就会出现问题。失去肝血的濡养，我们眼睛就会发干、迎风流泪，乃至在很快的时间里变花，视物不清。

6，年过四十之后，逐渐胸无大志，安于现状，不思进取。

生活当中经常有这样的现象，这就是男人在40多岁以后，不再有以往的斗志和快乐，对事业和生活也不再有什么追求和向往，也不想尝试任何新鲜的事物，更不想挑战自己。中医认为，肾主“志”。当肾气不足的时候，人就会失去大志，变得消沉。与此同时，这类人还容易注意力、专注力下降，做事犹豫不定。

人迟早会老去的，不要觉得人生从此踏入了暮年，你的身体可能没有年轻是那么的有活力、力量，但是一个人的内心才是一个人被称之为人的理由，只要心不服老，那么你永远拥有一个年轻的生活氛围。

2、会导致衰老的食物

1、高温油烟烹炒食物

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁

高温炒菜会释放烟雾，长期吸入不利于健康

二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油。

制作菜肴时食油加热不要超过油的沸点

比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

2、含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

含铅食物影响智力发育

人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能。

常吃含铅食物人会过早衰老

不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

3、腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐。

腌制的食物会产生亚硝酸盐容易致癌

它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

4、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

霉变食物会引起腹泻、肠炎、促使人早衰

这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

5、水垢

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素。

水垢中还有很多有害金属元素

如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

6、过氧脂质

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。

长期存放的油炸食物会产生过氧脂质

长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

7、酒精饮料

生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；

大量饮酒会使肝脏发生酒精中毒

女子则会出现月经不调，停止排卵，欲望减退甚至性冷淡等早衰现象。

8、脂质

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

过氧脂质进入人体后会加速衰老

女人的青春是不可能永久的，所以我们要想尽办法的去保存它们。我们可以通许多方法去缓解他们加速衰老。小编写了一些产生衰老的原因和缓解的方法希望爱美的我们能够永远年轻快乐不管你是二十岁还是三十岁的女人只要保养得好会永远十八岁。