有很多中药材不仅有治病的效果，而且还有养生的效果，灵芝是一种很珍贵的药材，虽然平时大家见得并不多，但是很多人为了滋补身体还是会买灵芝吃，但是一般的人都不知道灵芝怎么吃，那灵芝泡水喝对身体有什么好处？灵芝泡水有什么要注意的？

1、灵芝泡水喝有什么好处

治疗支气管哮喘、支气管炎

可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。

治疗神经衰弱

中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。老中医告诉我们，灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用。在我国的古代，灵芝就是作为一种安神、滋补的药物而广泛使用。

2、灵芝泡水喝的禁忌

中国有句老话，是药三分毒，说的就是任何药物都有两面性，使用了正确的方法就能够起到好的那一面，而胡乱使用再好的药材也会对身体产生损害的。灵芝在我们生活中使用范围非常的广泛，服用之后不仅能够治疗肝脏方面的疾病，同时还可以治疗一些神经衰弱所导致的失眠等症状。一般情况下，服用灵芝并不会对身体产生副作用，所以每天都可以放心的服用。

但是，并不是所有人都适合服用灵芝，如果不适合服用的人将灵芝泡水喝了会损害身体监看。原则上所有人都是可以服用的，特别是小孩以及老人，这两种人群的抵抗力是比较差的，并且比成年人差很多，所以患有各种疾病的可能性就大大增加。将灵芝服用之后，身体的抵抗力就能够获得大幅度的提高，例如感冒这种疾病则会减少。所以说，老人还有小孩可以适量的服用灵芝，不过一定要注意用量。如果是学龄前的孩子，灵芝的用量应该是成年人的三分之二左右，如果是体质比较差的老人，那么用量也应该控制在成年人的三分之二。

3、灵芝泡水注意事项

(1)避免长期服用

现在很多药材都不能长期服用，避免对身体造成损伤，而灵芝恰恰相反。一般情况下，如果想要使用灵芝来治疗疾病，那么一定要服用一个月以上的时间。如果是想要达到防治衰老以及美容养颜的作用，那么就要连续服用三个月以上的时间，然后停止服用一个月，再继续服用，这样效果才是最好的。

(2)避免过量服用

灵芝的服用方法有很多，除了我们今天介绍的灵芝泡水喝之中方法之外，也可以泡酒或者是煎煮内服。现代人为了能够更加方面的使用，发明了片剂，建议每次只能吃上三四粒。每天服用不要超过三次。也可以直接注射到肌肉里，每天注射一两次就可以了，千万不能够超量的使用。

科学家通过实验发现，如果过量的服用了灵芝，则会对身体产生非常大的副作用，甚至还有可能导致死亡。

(3)避免过敏

研究发现，也有极少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情况，所以这类型的人群最好不要服用灵芝。如果是第一次服用这种中药材，那么在服用之前最好可以进行过敏检测，避免危害到生命安全。

4、不适合服用灵芝的时间

并不是所有时间段服用灵芝都是可以的，专家建议病人在手术之前以及之后的一个星期都不适合服用。另外，如果是正在大出血的患者也不适合服用，避免生命安全受到威胁。

5、为什么有时服用没效果

这是很多人都来问小编的一个问题，为什么我服用灵芝之后身体没有发生任何的改善？一般情况下服用灵芝身体没有任何改善的情况是由于服用的时间长不够，要服用一两周的时间之后才会有发生改变，继续服用身体才能够恢复健康。

除了时间不够的原因之外，平时没有定时定量的服用也会导致效果出不来。另外，如果平时服用的分量比较少，又或者被瞑眩反应吓到了停止服用灵芝的人群，这些都会出现服用灵芝而没有任改善的情况。建议在服用灵芝的过程中，还应该配合一些运动，以及生活习惯要改变，饮食也要更加的健康，这样讲灵芝泡水喝之后效果才能够更好。

将灵芝泡水喝一定要有足够的耐心，如果体内毒素比较多短时间是没有办法彻底排毒干净的，所以一定要给足够的时间。如果服用之后初心病情反复的毛病，一定要耐心继续服用。同时保持一个积极的心态，不要过于消极，这样也有可能影响药效的。

6、怀孕三个月以内不要吃

因为现在大多数的灵芝都属于加工产品，其中添加有一定的添加物，同时大自然中空气以及水的污染问题都比较严重。而三个月之后的胎儿身体已经形成，所以服用之后对胎儿的伤害并不大。建议孕妇如果要服用灵芝，最好怀孕初期之后在开始服用，这样不仅降低对胎儿的营养，还可以减少多种孕期疾病。

7、灵芝食疗方

1、灵芝薄荷饮

材料：薄荷、谷芽各5克，灵芝2克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。

做法：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。

功效：味清香饴人，是补脑益智的上乘佳品，适于夏季烦热、气虚烦劳等症。

2、灵芝炖乳鸽

材料：乳鸽1只，灵芝3克，调料适量。

做法：乳鸽去内脏、洗净放入盅内，加水适量。灵芝洗净切片，放入盅内，加绍酒、生葱、姜片、食盐、味精，隔水炖熟。

功效：功能为补气益中，适于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。

3、灵芝蹄筋汤

材料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克。

做法：灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

功效：其功能为健脾安神，益肾养肝，适于食欲不振、慢性肝炎、体虚乏力、神经衰弱等症。

4、灵芝煲乌龟

材料：乌龟1只，灵芝30克，红枣10枚。

做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味。

功效：滋补健身，汤味鲜美，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。

5、灵芝炖鸡

材料：鸡1只(约2000克)，灵芝30克，生姜、葱各15克，精盐5克，料酒25克，花椒粉适量。

做法：鸡洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内，加入灵芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉，清水500毫升，用湿棉纸封钵口，上笼大火蒸约3小时至肉熟烂，取出蒸钵，揭去棉纸加入味精即成。

功效：功能为温补脾胃，适于脾胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。