现代社会空气污染大，而且辐射也是无处不在，这些危险因素对怀孕的女性来说是非常不利的，但是孕妈们在工作中，家庭中又是不可避免的，这让许多孕妈们非常头疼，那么今天小编就来和大家说一下有关孕妇防辐射的相关知识，那么家中有哪些东西有辐射？孕妇怎样挑选辐射服？和小编一起来看看吧！

1、孕期辐射的危害

身处被辐射包围的环境，对普通人来说也许是关系不大，但对于准妈咪来说却是不容小窥。不少数据已经表明，电磁辐射对胎儿造成的危害，几乎是不可逆转的。在胎儿早期的细胞分裂过程中，如果受到了严重的电磁辐射，会造成细胞死亡，阻止胚胎的正常发育。

一般说来，在孕早期的时候，受到强电磁辐射有可能导致流产，也可能造成胎儿肢体缺损或畸形；而在胎儿成形期，电磁辐射可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下；在怀孕6个月之后，也就是胎儿的成长期内，如果受到不良辐射，则容易造成胎儿免疫功能低下，出生后新生儿体质差。

2、家中辐射危险源

1、电脑

目前，世界卫生组织最新意见认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会对妊娠产生不良影响。每周操作电脑超过20个小时的孕妈咪，流产的风险明显高于非电脑操作者。

2、手机

现在的生活貌似与手机也息息相关，但孕妈们也要当心手机使用时产生的电磁辐射，尤其是使用手机时不可能与之保持一定距离。

3、微波炉

微波炉使用的对普通人来说，一般只是在门缝周围有一些辐射，但对于孕早期的孕妈咪，仍是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。

4、电视机

彩色电视机的显像管向荧光屏发射电子流中，会产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈咪及胎宝贝产生一些微妙的影响。

5、电吹风

体积较小的电吹风往往会被孕妈所忽略，特别是在开启和关闭的瞬间，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。

3、居家防辐射建议

1、远离辐射源。

对于以上提到的5种家用电器，孕妈们应该尽量远离，所有带电的家用电器应该保持1米以上的安全距离，尽量避免肚子面对这些家电。如果确实需要使用，应该保证每天使用的时间不宜过长，手机每天通话不可超过30分钟。如果看电视或玩电脑时间过长，不仅会受电磁辐射，还会伤害孕妈的眼睛。

2、拔掉电源降低辐射。

当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。

3、卧室防辐射更要仔细。

在孕妈的卧室内，电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，睡觉时不要放在床头，更不要在卧室内摆放电脑电视之类的物品。如遇冬季气温脚冷，孕妈宜使用热水袋，拒绝电热毯。

4、准备一件防辐射服。

一件宽大舒适的防辐射服，其实也是非常关键的。质量好的防辐射服可以过滤掉70%以上的辐射，无形之中给孕妈加了一层保护墙。

4、防辐射服的挑选

1、屏蔽效果是关键。

屏蔽辐射是防辐射服的基本功效，一般的防护面料的防护性能指标在20-40分贝左右，最高不超过50分贝，而大肆宣传防护面料可以做到60分贝以上的商家基本是骗人的。如果现场购买，可以直接把手机装在防辐射服的口袋里，用另一部手机拨打该手机，看看是否会被屏蔽。

2、尺寸要宽松。

准妈咪的身体本来就是一个变化的过程，如若购买防辐射服，建议稍微大一点，以适应自己不断变化的身体。尤其是在冬季，孕妈们穿了厚厚的衣服之后，宽松的防辐射服也能应对自如了。

3、面料要求舒服、健康。

目前，市场上防辐射服的种类繁多，优缺点各异：金属丝面料，具有较好的手感和透气性，可以轻柔水洗；涂层面料是屏蔽效果好，金属纤维的防辐射孕妇装则是料子不含有害成份，离子银面料则具有柔软、透气、轻薄，具有抗菌、抑污的功效。孕妈们可以现场试穿，以自己感觉舒适即可。

5、孕妇吃什么防辐射

一、番茄素丰富的食物，番茄素是一种抗氧化的维生素，番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素，番茄素具有超强的清除体内自由基的作用，可以减少体内疾病的产生，促进心脑血管健康，延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。

生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最，其次是西瓜，葡萄，小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的，所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。

二、富含维生素A的食物，维生素A是人体所必须的一种物质，其是保护视力，提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物，像菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等都是维生素A丰富的食物之一。

三、β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手，像动物的肝脏，鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。

四、硒元素含量多的食物，硒是一种可以减少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物，像中药黄芪，麦芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

五、海带，海带素有放射性物质的“克星”的美称，海带不仅钙质含量丰富，同时因为海带是一种碱性食物，所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。

六、绿茶，众所周知绿茶中的维生素A原，脂多糖，等都具有抗辐射的作用，还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶，但是绿茶中的鞣酸含量过于多，喝多了容易刺激到胃肠。

七、维生素丰富的食物，维生素虽不能直接抵抗辐射，但是却可以提高人体的免疫力，也能减少辐射对身体的危害的。