很多人年轻的时候由于要养家，所以没太多时间去做自己喜欢的事情，等老了的时候又认为自己体弱，不太适宜再去疯狂，但其实只要有心，身体没太大问题，也可以尝试疯狂一把。在长沙就有位83岁的老人，他最近花了9年时间游览了24个国家，真是励志。

1、83岁游览24个国家

从2008年至今，9年时间，环游五大洲，24个国家，看过南非开普敦的企鹅，乘过水城威尼斯的贡多拉游船……10月8日，记者见到这位环游世界的83岁老人易久藩，他刚刚结束俄罗斯之行回长沙，俄罗斯是他游历的第24个国家。每次旅行结束，易老会将行程中拍摄的照片和感想整理成光盘。20多年来，光盘和记录加起来已有一百多张。现今，全球七大洲，易老只剩下南极洲和南美洲还未踏及，但他想出去已经没有早些年容易了，不仅需要过家人这一关，还要过旅行社那一关。“去年本来打算去巴西，旅行社的人知道我80多岁了，就不愿意给我报名。”易老说，后来爱人身体也不适，他就没再坚持巴西之行。

2、老人也可以看世界

“2015.11.21，南非太阳城”、“2017.9.16，莫斯科街头”，易久藩家中堂屋的三面墙上贴着他在世界各地游历的照片，每一张照片上面，都标注了时间、地点，有些照片上面还有他写的打油诗。堂屋正中还摆了一张世界地图和一张中国地图，上面标记着他去过的每一个地方和飞行距离。

易老回忆，他的第一次旅行是在1965年，目的地是韶山，从那之后，他爱上了旅游。60岁生日之时，他第一次去了北京，并制定了自己的旅行计划：走遍全国，踏遍五大洲。此后，他平均每年花一万元出去游走。

“第一次出国是在2008年，跟团去的新马泰。”易老说，从此他对环游各个国家充满了热情，并开始了自己的环游之旅。

2015年，易老登上了布达拉宫，完成了走遍中国的计划，随后，他又抵达南非，实现了走遍五大洲的梦想。家人们本以为易老不会再出门旅行，没想到，今年9月，他又报团飞往俄罗斯，进行为期8天的旅行。“虽然是踏遍五大洲、环游世界了，但是还是想去看看最北端的俄罗斯。”易老说。

早些年，易老也和爱人一起出门旅游，但随着爱人身体状况变差，易老只能和朋友一起跟团出游。“现在我妻子还是支持我，但是我崽有点不支持，因为我年纪大了。”易老说，好在他身体还行，所以有时候他会瞒着儿子出去，直到回来才让儿子知道。

在各地旅行的过程中，易老喜欢拍照，除了在景点留影，还喜欢和当地人合照。“不会英语，我就比划，当地人也很愿意和我合影。”说起合影的趣事，易老拿出了这次在俄罗斯拍的一张照片，“这几个人非拉着我合影，谁知道照完还找我要钱。”

现今，全球七大洲，易老只剩下南极洲和南美洲还未踏及，但他想出去已经没有早些年容易了，不仅需要过家人这一关，还要过旅行社那一关。“去年本来打算去巴西，旅行社的人知道我80多岁了，就不愿意给我报名。”易老说，后来爱人身体也不适，他就没再坚持巴西之行。

每次旅行结束，易老会将行程中拍摄的照片和感想整理成光盘。20多年来，易老去过的地方越来越多，光盘和记录加起来已有一百多张，旅行装备也从数码相机、录音笔等变成了智能手机。“一部手机，拍照、拍视频都能搞定了。”为此，他还专门学习如何使用微信、如何用手机软件处理图片，“不懂就问嘛，活到老学到老。”

“老年人也一样可以有自己的追求和梦想，要出发再老都不晚。”易老说，年纪挡不住他要去看世界的心，他现在还是想去巴西看一看，“有机会还是想去。”

3、老人旅游注意事项

一、选择适宜的季节

对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

二、选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽

全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。

老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林

三、结伴同行

有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

四、携带一些必要的药品

这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

五、携带衣服适当

春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

六、旅游时间适度

一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。

七、注意适当休息

老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。

八、注意饮食安全

所谓“病从口入”，老年人肠胃功能退化，所以要更加注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，而且，要注意饮食不宜过多也不宜过少，稍有饱腹感即可，而且要尽量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。

九、防止上当受骗

现在，不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，引诱老年人上当受骗。老人们要注意咯，这个社会，天上掉馅饼的事太少了，即使掉，砸到你头上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西，很有可能是骗子们设下的陷阱。