山楂和苹果是可以一起榨汁的，而且味道鲜美迷人，绝对是好喝的果汁。山楂和苹果一起榨汁营养很丰富，适当饮用可以为人体带来不少的好处。苹果和山楂榨汁的方法也很简单，下面就来详细了解榨汁的方法，以及饮食需要注意的内容吧。

1、榨汁方法

首先将苹果和山楂洗净，然后将苹果削皮、去核，将果肉切成小块后倒入榨汁机中，再将山楂去核、剖开，倒入榨汁机中。向榨汁机中加入适量的凉白开水，以及适量的白砂糖，榨汁后即可饮用。建议将榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻，味道会更加迷人，果香也会更加浓郁。

2、营养价值

苹果和山楂榨汁后营养价值并不会健身，而且还可以为人体带来很多的好处，具有增强食欲、补脑、杀虫、安神、提高免疫力、美容护肤、降血脂、消炎止痛、补中益气、增强记忆力、促进消化、保护心血管、强筋健骨、愉悦心情、减肥、润肠通便、瘦身、清洁牙齿、活血化瘀、宁心静气、健脾养胃、补气养血、利尿消肿、降胆固醇、祛痰等功效，适当食用还可以治疗或缓解肝炎、肾炎、贫血、便秘、情绪不畅、食欲不振、腰膝疼痛、肥胖、神经衰弱、跌打损伤、淤血、气血不足、呕逆、抑郁症、绦虫患者、坏血病、脾胃虚弱、冻疮、记忆力减退、小便不畅、失眠、高血脂症、消化不良、脂肪肝、心烦气躁、高胆固醇症、腹内积食、动脉硬化等不适病症。

3、苹果须知

虽然苹果和山楂可以一起榨汁饮用，但是苹果自身有饮食规则，食用不当对健康也是不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果，由于苹果的刺激作用，会导致伤口不宜愈合，对病情康复不利。

4、山楂须知i

山楂也有不少饮食规则，饮食不当对健康也会造成不少危害。山楂中含有较多的酸性物质，不易大量食用山楂，以免对牙齿造成腐蚀伤害，特别是换牙期间的儿童，不可食用山楂。山楂不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜、笋瓜等食物一同食用，这些食物中含有维生素C分解酶，会导致山楂的营养价值降低。山楂对女性有促进子宫收缩的作用，怀孕早起的妇女不可食用山楂，否则容易引起流产。

5、苹果为何要去核

1）苹果核有毒吗

苹果肉对于我们的身体来说是很有好处的，但是苹果核却是有毒的。因为苹果核里面有着少许的氢氰酸，它是对人体不好的。如果我们的身体里有很多氢氰酸，身体就会不舒服的。

2）氢氰酸的危害

氢氰酸对人体会有什么危害呢？少量的氢氰酸在身体里，身体是可以负担的；但是如果身体里有很多氢氰酸，我们就会感到头疼、头晕，呼吸的速度都会明显地变快，更有甚者还会昏倒呢。

3）苹果核能吃吗

既然苹果核里面是有潜在的有毒物质的，那么苹果核当然不要吃了。偶尔不小心吃到没有问题，但是长期这样吃身体就会承受不住的。

4）不必过于担心

根本不用太担心，一般的人都是不吃苹果核的吧！就算不小心吃到也没有问题，因为只是偶尔的一次，身体当然能够抗衡。但是如果有长期吃苹果核的怪习惯，可得改改了。