神经衰弱是生活中很常见的精神疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么出现神经衰弱症状的时该怎么办？有神经衰弱生活要注意什么？出现神经衰弱症状的调理方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、神经衰弱怎么办

1.心理治疗。许多人出现神经衰弱，都是因为长期心理负担过重而引起的。可以在专业人员的帮助下，调整心态，减轻焦虑和不安的情绪，排解心理负担，增强心理素质，坦然面对生活和工作中的挫折和难题。

2.药物治疗。针对精神衰弱常见的症状，如烦躁不安、紧张易怒，会使用抗焦虑的药物。而如果睡眠障碍严重，比如失眠、多梦等，会使用具有镇静催眠功效的药物。如果是抑郁的症状比较明显，还需要抗抑郁药物治疗。神经衰弱怎么办？通常药物治疗的方法是需要长期服药的，一旦停药有反复发作的可能。

3.生活调理。神经衰弱的人，在平时生活中要注意避免过度用脑，以免大脑疲劳失去正常的调节功能而引起神经衰弱。也要避免过度紧张，调整心情，保持良好开朗的心态，不要给自己太大的心理负担。最好远离容易引起焦虑和抑郁的环境因素，如噪音、污染的空气，还有太过激烈或者悲伤的影视，尤其是晚上临睡前尽量少看。饮食最好保持清淡，晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠。

4.中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

5.物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

2、神经衰弱的症状表现

1、衰弱症状：脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。

2、兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住。对强声、强光敏感。

3、睡眠障碍：晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。

4、头昏、头痛，以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。

5、继发性心理反应：因神经衰弱不能短期治愈，影响工作生活，以及各种躯体不适，或者不能接受自己患有神经衰弱，常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理，为失眠焦虑、恐惧失眠。