女生，今年15岁了，我感觉自己的胸部一直很小，身边的女生胸部都开始发育起来了，但是感觉自己还没有怎么发育，穿文胸都不是很撑起来，我为此感到很困扰，和父母说了，他们叫我不要着急，可我想快点让胸部发育，那么15岁女生胸小怎么办？15岁女孩胸小吃什么好？

1、饮食丰胸

要想胸部发育更快，饮食因素很重要，食物营养丰富，为胸部发育奠定好了基础，平时可以多喝牛奶，吃些豆制品、肉类等蛋白质，矿质元素的食物，平时注意不要挑食、偏食，避免营养缺少，不利于胸部的健康发育，新鲜的水果蔬菜也要多吃，不仅利于胸部发育，对全身各方面发育都是很有利的。

2、运动丰胸

是可以帮助丰胸的，运动可以促进血液循环，提高身体的抵抗力，打羽毛球、游泳、瑜伽等运动都是比较适合女生的，在课余的时候，可以做这些运动，可以让胸部更加健美，还可以学习一些扩胸运动，平时的时候多做做，有利于女生胸部的发育。

3、按摩丰胸

按摩是促进胸部发育的一种方式，许多女性平时会做一些胸部的按摩，促进乳腺循环，胸部的发育才会更好，睡觉之前，可以做一些胸部的按摩，要注意手法不要太重，避免伤害到胸部，平时也要注意自己的坐姿和站姿，不要含胸驼背，昂首挺胸可以让自己更加自信，胸部也会发育的更好。