男性朋友现在也是面临着越来越重的责任，每天的工作也比较的繁忙，尤其长久地坐在办公室工作的白领男性，其实是非常容易患上男性疾病，比如说前列腺疾病，需要通过饮食来进行调理，那么，男性吃哪些食物能壮阳抗癌？怎样预防前列腺癌？

1、 男性吃什么能壮阳

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。

前列腺癌预防日常要注意些什么

1、血象降低的膳食调度

列腺癌化学医治可形成骨髓再生不良，尤以白血球降低为、最为显着。为有用防止血象降低，在化学医治时患者应弥补高蛋白质饮食，如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。河蟹、黑鱼、牛肉、动物熬制的胶胨如驴皮胶（阿胶）、猪皮胶（肉皮胨）等也有助于进步白血球。中医最注重以脏补脏，因此在化疗时间也可适当添加动物骨髓，如牛、样、猪的骨髓炖烫，或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制造的饮食。一起也可多吃一些五黑食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等。中医以为“黑可入肾”，五黑食物能够补肾填髓，有助于血象的进步的。

2、肝肾损害的膳食调度和防止

一些化疗药物能够导致肝损害，呈现转氨酶升高。此刻应多吃苦瓜、绿豆芽、茶、香菇、木耳、猴头蘑等菌类食物，多吃富含维生素的生果，如猕猴桃、蜜桃、苹果、葡萄等，多喝绿茶、乌龙茶、蜂蜜水。如肝功损害严峻，能够用五味子20克，枸杞子20克炖鲫鱼汤。 一些化疗药物还能够导致肾损害，如顺铂等。临床上在使用此类药物时要多饮水，多吃新鲜蔬菜和生果（碱性食物）。一旦呈现肾功损害要限制蛋白质摄入，兼并水肿要少吃盐，多吃动物肾脏、乌鱼、菠菜和红苋菜，也可多吃一些富含水分又有利尿效果的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜。

3、消化道毒性反响的膳食调度

前列腺癌的化学医治可导致口腔黏膜炎，表现为黏膜充血、水肿、溃疡、痛苦等。此刻要坚持口腔清洁，进食后刷牙，弥补高养分流质或办流质饮食，如莲子羹、雪耳羹、牛奶、豆浆、鲫鱼汤等。进食时防止过热、过酸及刺激性饮食，急性炎症可口含冰快以削减炎性渗出，呈现溃疡可用蜂蜜20毫升参加研碎的维生素C0.1克，口含，每日2~4次。

一起提示：化学医治损害胃肠道黏膜，可呈现厌恶、吐逆、上腹痛苦、纳差等。此刻可进食开胃食物，如山楂、扁豆、山药、白萝卜、香菇等，一起要少食多餐，防止饱食感。进食要细嚼慢咽，饭后1小时不要平卧，能够散布，化疗前1小时不要进食水，进食时如厌恶吐逆可口服鲜姜汁3~5毫升。

另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。

1、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

2、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

2、怎样预防前列腺癌

不要太劳累：如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

有益和有害的食物：要多吃苹果，少吃油腻的煎炸食品，还有家里的花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。

坚决不能熬夜：最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一点就是要有充足的睡眠。还有不要有心里负担，一切随心而行。

按摩足部，有益于前列腺：坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按一下。

关于性生活的问题：性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，同房结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，促进康复。然后洗干净睡觉。

久坐肯定不利于前列腺

多排尿：一个最重要的习惯就是在每次排尿即将结束的时候就要用手去按压几下会阴，可那样就可以把残留在前列腺部位的残余尿液排出，会减少炎症的危害，最重要的就是不要有憋尿的现象。

久坐肯定不利于前列腺：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

关于喝水：每天多喝水，买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部位。

饮食方面要注意的问题：不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒。少喝浓茶。