老年痴呆是大脑功能异常的一种表现疾病，会对生活造成极大的困扰，而且老年痴呆很难治愈，因此做好预防工作非常重要，那么老年痴呆如何预防？老人预防老年痴呆的方法有哪些？下面就来详细了解预防老年痴呆的方法，以及其早期症状吧。

1、老年痴呆如何预防

1.保持积极乐观的心态：老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退。

2.多与人交流：加强与他人沟通的能力，保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。

3.相对补充大脑营养：人对营养的需求，既不能过多，又不能过少，必须均衡适量，满足身体的需要即可。经研究发现，牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。

4.老年人应戒烟戒酒：吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情，喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。所以老年人应戒烟戒酒。

5.补充身体必须的维生素：经研究证明，补充维生素B12确有降低老年人患痴呆症奇妙作用。认为：维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，进而导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重时会引起神经细胞的损害。这次研究发现，在维生素B12和叶酸缺乏的人中，半胱氨酸（一种有潜在危害的氨基酸）浓度最高，半胱氨酸含量在正常范围的1／3上限者患老年痴呆的可能性要高35倍。虽然，如今研究者对维生素B12、叶酸和半胱氨酸的差异，究竟是导致老年痴呆病的结果还是原因，还不能最终确定。但老年痴呆症与维生素B12和叶酸的缺乏肯定有密切关系，研究者认为，饮食的调理可能有助于防止老年痴呆，因为从食物中摄入B12和叶酸既有效且安全。富含B12的食物有：雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等；叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。经常地、适量地摄入上述食物，对预防老年痴呆症有一定作用。

6.服用养血清脑颗粒，改善慢性脑供血不足：目前更多的研究资料也表明，老年痴呆症与大脑慢性供血不足关系密切，慢性脑供血不足，使大脑细胞长期处于营养溃乏状态，导致脑细胞慢性改变直至衰亡，从而引起老年痴呆症的发生。天津天士力制药股份有限公司独家生产的“养血清脑颗粒”，临床在对慢性脑供血不足（CCCI）的预防和治疗中已被广泛应用，被更多医学专家推崇为治疗慢性脑供血不足的首选药。药理研究证实，养血清脑颗粒具有扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧；降低血管阻力，缓解血管痉挛；降低血黏度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，镇静镇痛等作用。养血清脑颗粒服用方便，用温开水冲服，一次1袋，每天3次，首次服用冲服2袋，1月一个疗程，长期服用效果更佳。它不含糖，糖尿病患者也能服用。

7.防止老年痴呆症的最好方法，还是及早开始右脑的锻炼：人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息，若在中年时忽略右脑的锻炼，退休后若无法在短时间调整生活形态，左、右脑运动不足，即容易产生"老化、废用型痴呆"。读书、写字、下棋、写日记、写信、听音乐、打太极拳等都是简单而有助于锻炼脑力的方法。

2、老年痴呆早期症状

1.记忆功能减退：偶尔忘记约会，偶尔忘记同事的名字或电话，但事后能重新回忆起来，这些都是正常的表现。痴呆症患者则不然，如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事，如上街买菜忘了带回来等；他们不但经常忘记事，而且事后回忆不起来，甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍，否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。

2.语言障碍：任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思，而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代，结果别人无法理解他所表达的意思，严重者甚至叫不出常用物品的名称。

3.时间和空间定向力障碍：痴呆症患者在自己熟悉的地方也会迷路，不知道自己身处何方，也不知道自己是怎么到那儿的，更不知道怎么才能回家。有的痴呆症患者甚至根本不知道现在是什么季节，也不知道年份、月份、日期等。

4.智能改变：计算力差，思维迟钝，综合分析能力减退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。痴呆症患者可能完全忘记所有的数字，甚至面对数字不知所措，连简单的计算也难以完成。日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作。

5.判断力差：易将东西放错地方。任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方，而痴呆症患者会将东西放在特别不合适的地方，如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在饭碗里。

6.精神症状：随着年龄的增长，老年人的脾气都会发生一些改变，但痴呆症患者的精神行为改变非常显着，情绪波动迅速，有时会毫无原因地突然哭泣，或突然变得极为愤怒。他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧，或越来越暴躁、固执，有的可出现短暂的幻觉妄想，如被盗、被迫害幻觉等。

7.生活和工作的主动性丧失：正常人有时也会对家务、工作和社会义务感到厌倦，但经过一段时间的调整之后，能很快恢复工作主动性。而痴呆症患者则表现得极为被动和消极，终日无所事事，在家里无目的地晃来晃去。