生活中很多妹纸在洗完头发以后，都会使用电吹飞机来吹干自己的头发，但是长时间下来就会明显的发现自己的头发变得干燥，易脱发，但是如果不使用吹风机的话，头发就比较难以干了，那么，洗头之后是等自然干还是吹干好？洗头后怎么快速干发？

1、洗头后自然干更好

所谓“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。因“自然干”之法最不“毁伤”，古人常用之。于头发本身之健康，自然干更利于保留头发的水分和蛋白质，更护发。当然，寡人常试之“借助”夏季之温度，室外之清风“速干”亦属“自然干”之列，乡亲们可尝试。

然，“自然干”并非完全无“毁伤”！原因如下：其一，湿发时，其毛鳞片呈打开状，发易受损，“睡前别湿发入睡”即与此有关，未干透的头发与枕头摩擦，会致毛鳞片脱落和损伤。其二，水停留的时间越长越容易粘灰尘、生细菌，甚至造成发炎。SO，“自然干”之好，需注意有方！譬如用毛巾吸吸头发的水分，以免太湿伤身，譬如选择温度较高的季节，或有足够的自然风“风干”，即舒服又健康！

2、洗头后吹干更好

吹风机伤发，大家都知道。可是，吹风机真如此“十恶不赦”吗？观之，寒冬、长发者需用吹风机，睡前发难干需用吹风机，晨起洗头后赶上班，吹风机更是帮了大忙……又所谓“湿伤身”，此时，与健康“最亲密者”不还是吹风机？

言之“危害”，常使用吹风机干发会伤害发丝，让头发变得更干燥，易分叉。然，吹风机的温度要达到90度，且“盯”着一个地方吹才会伤发！SO，“吹风机伤发之说”其实可控！譬如，洗完后不宜马上吹，别吹得太久或贴着头皮吹。一般来说，将头发吹到半干即可。

3、弄干头发的方法

理想擦干法

可以准备一条大浴巾或是两条小毛巾，质料自然是要纯棉且厚一点的较为理想。其要点就是先用毛巾将头发包住，并由发稍向头皮方向轻轻拍打，再以按压方式除去头皮上的发根水份。此方法比你用蛮力重搓，绝对理想不少，而且除了能去除水份之外，还能顺便按摩头皮，促进血液循环与新陈代谢。

和缓吹干法

其实正确的使用吹风机是安全的！使用吹风机前，为了能缩短热风经过头发的时间，建议你先用毛巾将较湿的部份吸干，再开始吹风。温度设定在低温，且以低风速方式慢慢吹干为佳，不要让吹风机的出风口太靠近头发，也避免长时间将热风集中在同一处，一定要慢慢不断移动，为了能让头皮也一并干燥，你可以用手指将头发撩起，这会比起用梳子硬把头发吹干，要来得快速且容易。

自然干好还是吹干好呢？答曰：各有利弊！那怎样干发方便又健康呢？你可以这样做：洗完头发，先用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，再采用自然干或吹干。“自然干”最好选择“外界条件”较好的时候，用吹风机吹干则要讲究方法，一般把头发吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。

4、美发的食物

1、含碘食物

专家提醒，如果人体长期大量的缺乏碘的话就会导致出现脱发以及掉发的情况。因此在日常生活中多注意补碘。我们生活中含碘的食物非常丰富，最常见的有海带、紫菜、牡蛎等食物，这些海产品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同时还更有利于人体的消化以及吸收。

2、含铁食物

在头发的生长过程中需要铁的合成，如果缺铁的话就会导致头发得不到营养从而导致脱发以及头皮屑的生成。同时长期缺铁还会影响到发质以及黑色素的生成，从而导致出现头发偏黄的情况。

生活中补铁的方法有很多，富含铁元素的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等。

3、维生素E食物

专家指出，如果人体长期缺乏维生素e的话不但会导致皮肤暗淡无光，同时还会导致头发得不到充足的营养滋润，因此而出现掉发以及脱发的情况同时缺乏维生素e的患者其发质也非常的干枯毛躁，因此这部分患者在日常生活中应该多吃些含有维生素e的食物。

含有维生素e的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。