在我们的日常生活中，不少人的肠胃功能都并不是非常好的，其中就包括有很多儿童，而此类人大多都是需要在日常的饮食中多吃一些养胃食物的，这样就能够缓解一些肠胃不适的症状。那么儿童养胃吃什么？儿童养胃食谱是怎么样的呢？

1、雪梨浆

原料：大雪梨1个。

做法：将雪梨洗净之后削皮切片，加入凉开水浸泡半天之后用纱布包扎绞汁饮用。要注意浸泡雪梨片的时候需要水没过雪梨。

功效：滋阴养胃，清热除烦。对于身体内热的小孩子，吃这款美食是最好不过的了。

2、扁豆瘦肉汤

原料：白扁豆50克，猪瘦肉100克。

做法：将白扁豆洗净，猪瘦肉洗净之后切小片，一起加入锅中炖1个小时之后即可食用。

功效：健脾养胃，消暑止泻。适合夏天给小孩子食用。

3、土豆饼

原料：土豆、鸡蛋各2个，青蒜、面粉适量。

做法：将土豆淘洗干净之后切丝；打入鸡蛋加青蒜、香菜和面粉放进去，加水调成糊状，然后加盐、五香粉。等到锅里油微热使，慢慢将糊糊放入锅中调成圆形，小火慢慢煎，直到两面都是黄色的起锅即可。

功效：健脾养胃。

4、木耳炒肉片

材料：干黑木耳、瘦肉、清汤、精盐各适量。

做法：将黑木耳泡发撕成小朵，瘦肉洗净切片。在锅中放入油加热，先将肉片放入炒2分钟之后加入黑木耳，最后加上盐、清汤焖5分钟即可。

功效：健脾养胃。

小孩子养胃除了吃上面食谱提到的几种美食之外，关键还是要养成正确的生活习惯。比如就餐环境好，饮食营养搭配科学，科学的饮食习惯等方面。

5、养胃去火的食物

1、黄瓜

黄瓜属于凉性蔬菜，而且含有较多的水分，钠的含量较低具有清热泻火、除烦解暑，、生津止渴、排毒通便等多种功效，膳食纤维的含量较高具有良好的养胃促消化的功效。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，夏季食用西瓜具有除去炎热，清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用，因此，夏季吃西瓜是清火除热的很好选择。

3、绿豆

绿豆是五谷杂粮之一，既是谷物粮食也是中药的一种药材，具有清热解毒、消暑、利水、清热解烦、消水肿等多种功效，而绿豆粥更是一种被人们群众所喜欢的养胃美食。

注意：绿豆属于寒性食物，因此脾胃虚寒的人尽量少食用，以免引起腹痛、腹泻。

4、薏米

薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

5、木耳

木耳味干，性平，归胃、大肠经，木耳被称为“血管清道夫”，另外，木耳含有大量的纤维素，能促进胃和肠道的蠕动，具有通便和促消化的作用，防治便秘。