很多痛经的女孩都知道，喝红糖水就是一种缓解痛经的方法，但是有些时候喝了红糖水却发现没什么效果，妹纸们应该考虑下是不是买了质量不太好的红糖，那么，痛经患者怎么选红糖？什么样的红糖治痛经效果好？下面就让大众健康网小编为大家解答。

1、选红糖的方法

红糖的原料是甘蔗，而甘蔗富含人体必需的氨基酸，如柠檬酸，保留了较多的维生素以及矿物质，在中医看来，红糖性温，有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化淤的作用也很容易被人消化吸收，红糖不仅是女性的补品，对于男性来说也是大补，红糖有补血驱寒的作用，适合大多数人群食用；红糖里含有丰富的铁，男性喝了以后对恢复体力有很好的效果，在平日压力大的时候，也可以喝红糖水缓解疲劳。

红糖虽然好处多，但是便秘、口舌生疮老人不能多吃，糖尿病患者应避免；在喝药的时候，也不能用红糖水服用。在每次孕妇生娃孩子后，每天都在小米粥里放红糖，但是时间太长会让产妇继续失血，一般喝一周或者十天就可以了。月子里喝红糖一是可以去风寒，二是有活血化瘀和镇痛的作用。痛经患者平时选什么红糖其实没有什么特定的，姜汁红糖、益母红糖、阿胶红糖都可以，都有缓解腹痛的作用。

红糖除了直接泡水喝，还能熬煮汤喝，如1.姜枣红糖汤：将大枣洗净去核，干姜洗净切片。大枣干姜加红糖煎汤服用；2.乌梅红糖饮，将乌梅、红糖一起在锅里熬煮，去渣后服用。3.红糖姜茶：生姜洗净后去皮捣成碎末，加入红糖搅拌均匀，盛入碗里盖保鲜膜，在锅里蒸30分钟即可，每次痛经时候挖一勺用开水一冲即可饮用。这三者都有暧宫散寒的作用，在经期尤其是容易痛经的女性非常的适合。

痛经患者平时选什么红糖大家都清楚了吗？是不是觉得红糖的作用很大呢？以后在经期不用喝止痛药就能缓解疼痛了，给大家的小建议一定要记住哦！

2、缓解痛经药茶

1、香附乌药茶

食材：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克

功效：凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

2、当归川芎茶

食材：由当归60克，川芎10克，益母草45克

功效：凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮。每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用较强。

3、红花檀香茶

食材：红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克

功效：凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1—2剂，连服3—5天，全方性味偏于甘温，具有活血、化瘀、止痛的作用。

4、月季花茶

食材：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克

功效：凡月经前1—2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3—4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服。连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。