男人生长发育之后，就会有遗精现象，这是身体精囊存储满了之后的一种代谢，一般而言长期没有性生活的男性遗精是正常现象，但是如果遗精频繁，对健康就非常不利了，那么如何判断遗精是否正常？导致频繁遗精的习惯有哪些？下面就来详细了解吧。

1、如何判断遗精是否正常

遗精分为生理性遗精和病理性遗精。

生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，长期无性生活的射精。生理性遗精一般2周或更长时间遗精1次，是一种正常的生理现象，而且排出的精液与平时性生活射出的精液完全相同，是不会对身体造成伤害的。

而病理性遗精比较复杂，一般由某种疾病引起，且发作频繁，可伤害身体。

一般来说，生理性遗精与病理性遗精可以这样进行区分：

1、年龄：生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居；病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者；

2、遗精频率：生理性遗精一般2周1次或更长时间；病理性遗精更为频繁，甚至可一两天1次或1天数次；

3、遗精状态：生理性遗精时，精液量多、粘稠，且阴茎勃起功能正常；病理性遗精时，精液量少、清稀，阴茎勃起不坚或不能勃起，遗精后会出现精神疲惫、腰膝酸软、耳鸣头晕、身体乏力等症状。

2、哪些习惯容易频繁遗精

1、经常看黄色书刊、录像，生活中接触到性刺激较多；

2、生殖器官局部的不良刺激，如某些疾病：包皮过长、尿道炎、前列腺炎等;

3、内裤太紧或经常穿牛仔裤，可引起摩擦刺激；

4、睡觉时被子盖得太厚，也可引起遗精；

5、工作、学习、经济、情感等原因造成的紧张、焦虑情绪。

只要注意纠正这些不良因素，遗精的频率是可以明显降低的。如果伴有某些生殖系统的异常症状，须详细描述给医生听，以帮助医生做出准确的诊断。

3、遗精的原因有哪些

1、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。

2、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。

3、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

4、炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

5、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。