我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，有的食物吃了对身体是有好处的，有的食物吃了对身体有危害，生蚝是一种非常常见的海鲜，应该有很多人都吃过，那你们知道男性朋友吃生蚝有什么好处吗？下面，给大家具体介绍一下男性吃生蚝的好处。

1、男人吃生蚝的好处

1、有助肝脏解毒

我们都知道，肝脏是身体最大的代谢器官，也是身体最大的解毒器官，对身体的排毒起到重要的作用。

对于男人来说，工作上的应酬是不可避免的，一定会喝大量的酒，酒精堪称是肝脏的“天敌”，经常饮酒会损害肝脏，一旦肝脏受损，肝功能将无法正常运行，那么肝脏的解毒功能也会大受影响，这样身体健康程度也会大打折扣。

常吃生蚝的一大好处就是对肝脏有好处，生蚝的糖原可以提高肝细胞的再生能力，从而提高肝功能，并且生蚝所含的牛磺酸可以有效排除肝脏中沉积的脂肪，从而提高肝脏的活性，使肝脏的解毒功能恢复正常，这样就可以帮助身体远离毒素的困扰。

2、有助净化血液

人们常说男人是“食肉动物”，这是因为男人都爱吃肉，因为肉食美味，加上男人不会像女人那样刻意在意自己的身材，所以生活中，男人会吃大量的肉。

除了肉食外，一些高油脂的食物，比如烧烤、油炸食品往往也是备受男人的青睐。但是这些食物都是不健康的，最主要的就是其含有大量的脂肪，食用后会造成男人血液中油脂的含量升高，不仅引起胆固醇含量的升高，而且也会导致血液质量降低，血液变得黏稠，血液流通受阻，引发“三高”问题，对心脑血管健康构成很大的危害。

中医认为，难以流动的血液称之为淤血，这些淤血的危害非常大，是男人被疾病困扰的主要因素，而男人常吃生蚝的另一大好处可以有效净化血液。

生蚝中富含的牛磺酸可以有效的促进分解人体血液中的胆固醇和油脂，使血液的胆固醇和油脂含量降低，从而帮助血液顺畅流通，清除血液中的杂质，从而保护心脑血管，使男人的身体变得健康有活力。

3、有助补钙

从我们出生开始，补钙就一直是我们一生中最需要做的事情，因为人体骨骼的主要成分就是钙，所以补钙不仅可以帮助身体生长发育，而且也可以预防骨质疏松这样的疾病。

提到补钙，人们想到的就是鸡蛋、牛奶、豆浆这些常见的补钙食品，虽然每100克生蚝肉中，钙含量只有131毫克，比起其它含钙食品，生蚝的钙含量并不算高，但是生蚝的补钙效果是非常出色的。

研究发现，生蚝中的钙质遇到胃酸后就可以溶解，这样生蚝的钙质就可以充分被人体吸收，所以说生蚝的补钙效果是非常出色的。

男人常吃生蚝可以帮助身体补钙，腿脚更加有劲，而且整个身体也是更加有活力。

4、有助赶走疲劳

在这个快节奏的社会里，男人承担的压力非常大，每天不仅要在工作上付出大量的精力和体力，生活中还要承担起照顾家庭的重任，所以男人常会觉得身体非常疲劳，感叹自己的精力不足。

男人吃生蚝就可以帮助赶走身体的疲劳感，使自己的精力得以恢复。

生蚝中富含18类对人体有益的氨基酸，不仅可以提高肝脏的功能，而且还可以消除身体身体内的乳酸，并且有助身体血液的流通，使大脑的供血充足，这样就可以有效赶走身体的疲劳感，使男人长时间保持精力充沛。

所以男人如果不想自己被疲劳困扰，那么生活中一定要经常吃生蚝

5、有助补肾

对于男人来说，肾脏是其身体一大极其重要的器官，肾脏健康，肾功能才能正常运转，这样身体才可以长期保持健康。

而在补肾的食物中，生蚝一定是榜上有名的，这是因为生蚝中含有丰富的硒元素，每100克生蚝肉中，硒元素的含量大约为10毫克，通常一个生蚝就可以帮助人体补充足够的硒元素，从而达到补肾固本的功效。

男人肾健康了，身体充满活力，整个人也会年轻了很多。

总结：海鲜的营养高，吃生蚝可以强肾，对于男性来说，是一大兴事，肾好了身体慢慢强壮起来，还怕不年轻吗？

2、食用生蚝的注意事项

1、如果选择煮着吃，要将生蚝的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3-5分钟最佳。

2、如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入生蚝，待外壳完全张开后，再蒸4-9分钟即可。

3、同时要注意，在蒸煮生蚝的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多，否则可能造成生蚝受热不均，使一部分生蚝无法熟透。

4、另外，在蒸煮过程中无法张开的生蚝，不要食用。