大家可能听说过民间吃什么补什么的说法，吃猪心就是补心了，适合晚上睡眠不好，失眠多梦的，精神不好的人。你知道猪心的功效与作用有什么？猪心的选购有什么技巧？今天，就给大家讲一讲猪心有哪些选购技巧和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。

1、猪心

1.禁忌人群：高胆固醇血症者忌食。

2.适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人；精神分裂症，癫痛，癔病者。

3.猪心的热量表（每100克）

热量（大卡）119

蛋白质（克）16.6

脂肪（克）5.3

碳水化合物（克）1.1

胆固醇（毫克）151

嘌呤（毫克）0

维生素A（微克）13

维生素B1（毫克）0.19

维生素B2（毫克）0.48

烟酸（毫克）6.8

维生素C（毫克）4

维生素E（毫克）0.74

钙（毫克）12

磷（毫克）189

钾（毫克）260

钠（毫克）71.2

镁（毫克）17

铁（毫克）4.3

锌（毫克）1.9

硒（微克）14.94

铜（毫克）0.37

锰（毫克）0.05

4.猪心的基本介绍

猪心为猪的心脏，是补益食品。自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌营养，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。

2、猪心的功效与作用

1.补充心肌营养的佳品

猪心对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。

2.安神睡眠

猪心的安神定惊、养心补血的功效也非常突出，对惊悸失眠有较好食疗效果，可以和西洋菜一起煲汤喝。

3、猪心的营养价值

猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。

猪心的选购

1.新鲜猪心呈淡红色，脂肪乳白或带微红色，组织结实，具有韧性和弹性，气味正常。

2.变质猪心呈红褐色或绿色，脂肪呈活红或灰绿色，组织松软易碎，无弹性，具有异臭味；心的上部有结节、肿块、颜色不正，有斑点或心外表有绒毛样包膜粘连。

4、猪心的存储

做好先买先吃，如有剩余放入冰箱冷冻保存即可。

5、猪心的食用方法

1.猪心通常有股异味，如果处理不好，菜肴的味道就会大打折扣。可在买回猪心后，立即在少量面粉中“滚”一下，放置1小时左右，然后再用清水洗净，这样烹炒出来的猪心味美纯正;

2.烹调猪血时最好要用辣椒、葱、姜等佐料，用以压味，另外也不宜只用猪血单独烹饪。

6、蒜爆猪心

材料

猪心500克，蒜苗25克，红辣椒1个，香葱1棵，生姜1小块，大蒜3瓣，花椒适量，大料适量，桂皮适量，丁香适量，食用油30克，酱油1大匙，辣椒粉1小匙，精盐1小匙，味精0.5小匙

做法

1.把猪心洗净;蒜苗洗净切段;葱、姜洗净后分别切成段、片;辣椒洗净切片；

2.把猪心放入水中，煮沸，撇去浮沫;

3.放入一部分葱、姜、蒜和花椒、大料、桂皮、丁香、酱油，与猪心同煮20分钟后捞出猪心切片;

4.锅内放油，烧热，放入辣椒和剩余的葱、姜、蒜煸香，放入猪心片煸炒后起锅盛盘;

5.锅内放油，烧热，放入辣椒和蒜苗煸炒片刻，再倒入猪心，加辣椒粉、盐、味精即可。