芦荟是生活中较为常见的植物，外用具有很好的护肤功效，其实芦荟也是可以吃的，其养生效果也是非常不错的，但是吃芦荟也有许多要注意的地方，那么芦荟的养生功效有哪些？芦荟养生吃法是什么？下面就来详细了解芦荟的养生功效，以及吃芦荟的注意事项吧。

1、芦荟的养生功效

芦荟性味苦寒，清热凉肝、消食通便、健胃解毒，能辅助治疗肝火头痛、目赤肿痛、小儿疳积和湿疮疥癣等症。现代医学研究发现，芦荟含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分及芦荟多糖、芦荟皂甙等多种活性物质，具有抗炎、消除自由基、防止色斑形成的作用，有助于降低血脂、血糖和血压，而且对于烧、烫伤口也有很好的再生和修复作用。

但芦荟含大黄素，多吃可致腹泻。

推荐食法：红绿营养汁

材料：食用芦荟100克，胡萝卜100克，青瓜100克，蜂蜜适量。

制法：将芦荟洗净切成小块，放进榨汁机中搅拌，加适量蜂蜜即可。

食法：每天1次，常服有益。

作用：健胃通便，美容抗衰老，有助预防多种慢性病。

2、芦荟的功效作用

(1)杀菌作用：芦荟中含有雨中芦荟酊的物质，是抗菌性很强的物质。能够杀灭一般的细菌、真菌，能抑制病原体的繁殖。

(2)消炎作用：芦荟的缓激肽酶能够抵抗炎症，对皮肤炎、支气管炎等慢性疾病有非常好的疗效。

(3)健胃下泄作用：芦荟的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等物质能够促进饮食、增加食欲，帮助肠胃消化，对大肠有缓泄作用。长期泡芦荟浴或者食用芦荟，能防治一般的疾病。

(4)解毒作用：芦荟的成分能够促进肝脏分解体内毒素的作用，能抑制过度的免疫反应，能清除体内代谢废物。而且芦荟能治疗还有再生新细胞的作用。

(5)镇痛、镇静作用：芦荟有镇痛、镇静的作用，牙痛、手指肿痛的情况下，可以在患处敷上芦荟叶，即能够消除肿痛，对神经痛、痛风、肌肉疼痛均有效。此外，内服芦荟还能治疗宿醉和晕车。