许多女性对阿胶比较了解，有些人也吃过阿胶，阿胶是一种用带有甜味的胶状制品，对于女性来说具有很多很好的功效，阿胶一般是块状的，质地比较硬，有些人直接食用，也有一些其他的吃法，那么阿胶怎么吃好呢？阿胶如何吃效果好？

1、阿胶煮粥滋阴润燥

根据个人的喜好，可以将阿胶与糯米同煮，熬成阿胶粥来食用。阿胶煮粥食用，不但可以帮助女性养血补血，滋阴润燥，孕妇食用还能起到保胎安胎的效果。

2、阿胶加红糖改善贫血

将六到十克阿胶砸碎，加开水，用筷子反复搅动阿胶直至化开，再加入红糖，或者白糖和冰糖，长期服用能有效改善缺铁性贫血，月经不调，失血过多等症。

3、阿胶梨蜜汤润肺止渴

取十二克阿胶，两个梨一同煮沸，用筷子反复搅拌至阿胶全部融化，再加入冰糖或者蜂蜜，该吃法能够有效滋阴润肺止咳，适用于肺燥咳嗽，久病多痰患者适用。

4、阿胶葱白汤润肠通便

将葱白用水煮开之后，在葱白水中加入少量阿胶，适当加些蜂蜜，这种吃法可以养阴生津，润肠通便，老年便秘人群食用非常合适。

5、黄酒泡阿胶补血润肺

将黄酒泡过的阿胶用文火煮沸，煮的需要注意，边煮边往锅中续加黄酒，直到阿胶煮化方可停止添酒，服用黄酒泡阿胶补血润肺的功效极为明显，可迅速缓解咳嗽症状。

6、阿胶金丝枣养血健脾

红枣和阿胶搭配堪称最佳，两者搭配在一起吃既美味又能起到养血健脾的功效，能明显改善失眠症状。阿胶金丝枣的具体做法为，在锅中放入十枚大枣煮熟，加入少量捣碎的阿胶，待阿胶融化后加些红糖即可食用。

7、阿胶鸡蛋汤缓解胎动

将5到10克阿胶用开水花开，加入鸡蛋中调匀，再放适量蜂蜜调味服用，每天早晨服用一次，对于改善阴血不足，胎动不安，疲劳咳嗽有明显效果。

8、阿胶羹养颜益寿

将250克阿胶砸碎，在黄酒中浸泡一到两天后计入冰糖，水，芝麻和核桃仁蒸一到两个小时，搅拌均匀后再蒸半个小时到一个小时，待阿胶冷却后保存，每天早晚各服一次，能起到补血益肾，养颜益寿，润肠通便的效果。

9、阿胶服用有禁忌

新鲜阿胶带有火毒，贸然服用易导致上火症状，具体表现为口鼻生疮，眼睛干涩发红等着，甚至出现喉咙干痛，大便干结或带血，因此新鲜阿胶最好放置于阴凉处一段时间，待火毒消尽后再食用;脾胃功能不足人群服用阿胶时最好搭配调理脾胃的药物一同食用，以促进阿胶消化吸收;补血的同时需补气，阿胶最好于黄芪党参等补气药物一同食用。除此之外，感冒咳嗽，月经期应停服阿胶，待病愈，停经后再继续服用。

10、什么时候吃阿胶好

1、早餐或午饭后食用最佳

而在一天中，在早餐和中午饭后30分钟至1小时间服用最好，肠胃不好的人更要在这时间内服用。

2、冬季的时候吃效果最佳

据中医介绍，阿胶是药食同源，性温和的滋补品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。

阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补，来年打老虎”来看，也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间，冬季寒冷人体需要增加热量，食欲旺盛，有利于阿胶的吸收。

3、经期过后吃最好

由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血虛者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血。