我们都知道，冬天是一个非常寒冷且干燥的季节，因此会有很多的女性朋友们常常出现嘴唇干裂的现象，这会女性朋友们的颜值大大降低，也会让女性朋友们的唇部都到伤害，所以小编提醒女性朋友们在冬季一定要预防嘴唇干裂的症状。那么冬季嘴唇干裂怎么办？冬季如何呵护嘴唇？

一、护唇方法

1、多喝水

每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2、不要舔或撕干裂的嘴皮

这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

3、为嘴唇去角质

在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清楚死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法：

（1）利用食盐或砂糖摩擦。取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

（2）用去角质刷。最简单的去角质刷就是你的牙刷!不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

（3）不要用肥皂成分的去角质产品。带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

4、化学护肤品不宜过量使用

不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。

5、补油

在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂：

（1）椰子油

（2）甜杏仁油

（3）荷荷芭油

（4）橄榄油

6、唇部不适应及时采取缓解措施

如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：

（1）用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。

（2）在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。

（3）在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。

7、使用软膏

留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。

（1）使用富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。不要买那种成分一大串，成分名称你还念不出的润唇膏。

（2）维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效。

（3）不要用口红。口红只会令嘴唇更干燥——必须要用前，也要在唇上涂抹药膏，以作隔离。

8、调整饮食

可通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

9、使用不含氟的牙膏

有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。

10、在家里或办公室里放一个增湿器

冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。

二、护唇注意事项

1、忌舔嘴唇

冬天嘴唇干裂怎么办？在干燥的冬季是在用嘴唇舔的情况下，不仅会造成唇角发炎还会出现刺激性皮炎。舔嘴唇不仅是会导致嘴唇的水分蒸发，带走了嘴唇原本的少量水分。这样只会导致原本的嘴唇更加干裂的后果。所以，如果是嘴唇的干燥情况下千万不要舔。

2、补充维生素

冬天嘴唇干裂怎么办？维生素的缺乏也是导致嘴唇干燥的重要原因之一，冬季的新鲜蔬菜比较少；容易造成维生素的缺乏，导致了嘴唇粘膜的细胞的健康和维生素的密切联系。在饮食上多吃富含维生素的冬瓜、黄瓜、竹笋、白萝卜。这些食物能够补充所需的维生素，同时以动物肝脏、肾、维生素B2等多种食物进行补充营养。

3、多喝水

天气干燥，身体内外都是比较缺少水分，充足的水分对于整个人体的内部机能有很大的作用。戴口罩虽然能够保持嘴唇的温度和湿度，可以在避免风吹日晒对嘴唇的刺激。

4、唇膏和蜂蜜

在嘴唇干燥没有蜕皮的时候，需要及时进行唇膏湿润。如果是在开始蜕皮或是出血就需要停止使用唇膏，这个时候需要用棉签在嘴唇上涂抹一些家庭里面的植物油或是蜂蜜。这样能够保持嘴唇的湿度和干燥。或者是在睡前涂抹一些橄榄油在你嘴唇上吸收半个小时，然后进行擦干净；作为日常的护理。

5、嘴唇起皮忌撕扯

嘴唇干裂之后如果是严重到嘴唇起皮，如果是嘴唇起皮之后不仅影响唇部的美感。这样的粗糙感特别会影响人的日常生活当中的舒适。这个时候很多人就会想要不断的撕扯起皮的一些组织，这个方法是需要阻止或是不要撕扯。正确的做法就是先使用热毛巾敷3~5min的时间，然后再用柔软的刷子刷掉嘴唇上的死皮；再涂抹上润唇膏。

有了这么多的方法，大家再也不用担心冬天嘴唇干裂了。另外需提醒各位姑娘的是，晚上睡觉尽量不要张口，因为这有加重嘴唇干裂症状的可能，同时也要注意保暖，这对缓解症状也是很有效的。