女性的私处是让人难以启齿的部位，可能有时候说起了会觉得不好意思，但是私处的健康还是要特别注意的，要不然很容易患一些妇科疾病，女性应该对外阴有初步的了解，然后注意保护好自己的外阴，那不让外阴受伤有什么好方法？怎么保护外阴不受伤？

1、多喝水有助排尿

水喝得多了，就会想要排尿，很多女人不想要总是跑厕所，所以总是已经感觉到渴了才开始喝水。要知道多喝水不仅能为身体提供充足的水分，还能稀释尿液和女性私处里面的分泌物。另外，排尿的话可以顺道带走外阴和尿道口部分的细菌，排尿的次数多了，细菌自然也被排出了不少。

建议女人们每天都要喝水，时不时就喝几口，将茶杯或者水壶放在自己余光就能看到的地方，这样看到水杯就会想喝水，而不是等身体“渴了”才开始喝。

2、穿合适的内裤

怎样的内裤算合适呢？是指穿上内裤之外，不会觉得太紧，太紧的话会让将外阴紧紧包裹着，让外阴没办法呼吸，而且内裤的边缘也容易勒伤外阴，从而导致外阴出现红肿、疼痛等问题。

穿的内裤除了要注意松紧度之外，也注意材质，推荐最好穿透气性好的棉质内裤。另外，内裤的颜色最好选择浅色的，因为当女性私处分泌物排到内裤上时，这样才能更好的通过分泌物的颜色来判断身体是否出现健康问题。

同时当内裤质量有问题时更容易被看出来，如白色或者肉色的内裤裆部有黑色的点点，就很可能是发霉了，这是你就要及时更换新的内裤了。再者对于有些来月经时没有显眼症状的女人，一旦来月月经沾到浅色系内裤上的话，一眼就可以看出来了。

3、注意自慰方法和卫生

说起自慰，很多女人都觉得不好意思，但是这是正常的现象。小编提醒，自慰的时候如果不注意方法和卫生的话，就会导致外阴损伤或者是引发炎症。

1、用手指自慰的时候除了要洗干净之外，也要将手指的戒指摘下来。另外，手腕上的手镯、手链也要摘下来，以免在抚摸外阴的时候，导致外阴被这些饰物刮伤。

2、如果是用工具自慰的话，切忌采用尖锐的器物。如果是使用茄子、黄瓜等食物的话，一定要将它们洗干净，以免自慰时细菌通过工具进入女性私处。

3、自慰之后可能获得高潮，此时也需会有女性私处分泌物流出，所以一定要及时清洗外阴。如果穿着衣服自慰的话，建议更换内衣裤，这样会让外阴处在清爽的环境之中。

4、外阴湿疹症状

1、出现小脓点

女性外阴湿疹多发生于大阴唇和阴股沟内，其病程长短不定，发作无规律，平时自觉症状不明显，当就寝或精神紧张时出现剧痒。伴有的瘙痒经搔抓后可继发感染，出现局部发红，个别疹子中心出现小脓点。

2、剧烈的瘙痒

急性期主要表现为剧烈的瘙痒及外阴呈弥漫性潮红，皮肤损害呈多形性，无明显界限。病情进一步发展，皮肤表面出现针头大小丘疹、丘疱疹或小水疱、基底部充血，损害边界不清。进而糜烂、水肿、渗出加重。由于灼热及剧烈瘙痒而搔抓，伤及表皮，招致感染而结痂，同时可伴有腹股沟淋巴结肿大，发热及全身不适等表现。

3、少量浆液渗出

如果治疗不当，反复发作可使病程延长而转为慢性病变。慢性期由于反复搔抓，抓伤处会有少量浆液渗出，病情迁延不愈。在表皮与真皮内引起浸润与肥厚，皮肤粗糙。

女性外阴患有湿疹的危害是很大的，患者也是很痛苦。如果你发现了以上的这些外阴湿疹的症状，请务必要及时的接受治疗。如果能有行之有效的预防方法，也能减少疾病的发生。

外阴湿疹的发病通常较为复杂，而且病人多是过敏反应的体质，当病人的机体处于疲乏的时候，精神是处于紧张状态的，通过神经反射以及内分泌的影响，对皮肤的各种刺激会因为易感性而增高，从而引发湿疹的发生。