宫寒并不是一种具体的疾病，而是因为寒气入侵，导致子宫等生殖器官出现不良的症状，宫寒还会影响到女性的月经，对女性有很大的危害，平时女性要注意保暖，防止寒气入侵身体，那么女人有宫寒怎么办？如何调理女性的宫寒？一起来看看吧！

1、怎么判别宫寒

1、脸色，有宫寒的女性脸色会淡白无华，舌苔白。

2、白带，有宫寒的女性白带是清稀、无味、增多。

3、月经，有宫寒的女性来月经时，会出现月经不调、经血中会血块、小腹痛。

4、四肢，有宫寒的女性四肢会出现手脚发冷、腰膝酸软、全身无力等症状。

2、如何调理女性的宫寒

1、饮食

如果患有宫寒的女性，在饮食上一定要控制吃一些生冷和凉性的食物，如冷饮。多吃一些温补的食物，如生姜红糖水或者当归鸡汤，这样都是有效的驱寒暖身。

2、中药

患有宫寒的女性可以将中药放入到饮食当中，如阿胶、龙眼肉等，这些都是暖宫的作用。

3、艾灸

大家都知道艾灸是温经散寒、行气通络的作用，患者宫寒的女性可以艾灸关元穴等。

4、保健

对于患有宫寒的女性要注意衣物，特别是月经期间不能受凉，平时多泡脚、搓脚心进行保健，多加运动，促进血液循环，从而改善体质。

3、女性喝什么茶调理

1、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：将普洱茶放入碗中，注入开水冲泡片刻，将第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待放凉之后，加入蜂蜜调味即可。

功效：玫瑰味甘微苦，性温，有理气解郁，活血散瘀，调经止痛的功效，而普洱具有清热解毒，补中益气的功效，将玫瑰和普洱一起泡茶饮用，能纾解胸闷，抒发体内郁气，适宜宫寒的女性饮用。

2、桂枝桂圆茶

材料：桂枝1钱，桂圆，红枣各3颗，当归1钱，生姜3片。

做法：将桂枝，当归洗净，用纱袋包好放入锅中，加1000cc水煮至沸腾，再转小火煮10分钟即可。

功效：温经通脉，补血暖宫。此茶可以在经前七天或月经开始第一天饮用。

3、红糖姜茶

材料：生姜6片左右，红糖适量。

做法：将姜片切成小段，放500毫升水，用大火烧开后，再用小火煮2分钟，放入红糖调味。

功效：红糖姜茶有暖宫活血的作用，长期饮用能让经血畅通，对于宫寒症状也有一定的调理作用。

4、葛根茉莉花茶

材料：茉莉花一大匙，葛根2钱，黄耆1.5钱，荷叶1钱，红豆泥一大匙，少量冰糖。

做法：将所有材料一同放入滤杯内，放入250cc热水，冲泡10分钟以后即可饮用。

功效：葛根有降血脂的功效，茉莉花能够帮助调理肠胃，让肠胃更通畅。宫寒的女性饮用能起到补气补血，消脂利水的作用。

5、玫瑰花茶

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。

功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行气，调经止痛的功效，是宫寒女性可以多喝的花茶。

6、益母草大枣玫瑰茶

材料：益母草，大枣，玫瑰

做法：将益母草，大枣和玫瑰花一同加入沸水冲泡后饮用。

功效：宫寒容易导致痛经，喝益母草大枣玫瑰花茶调理，有行气活血的功效，还能养颜润肤。