子宫是女性非常重要的一个部位，也是孕育生命的重要器官，很多人在平时可能没有过多的注意呵护自己的子宫，也不知道子宫是都健康，但是子宫内如果有毒素的话身体会有一些很明显的表现，那子宫有毒有哪些表现？子宫不好的迹象有哪些？

1、子宫有毒素的症状

1、臀部发黑：臀部发黑说明子宫里毒气、寒气太重并有恶露残留。

2、臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留。

3、臀部凹陷：屁股出现明显凹陷，这是卵巢萎缩的表现。

4、臀部长痘：是毒素湿气过重的信号。

5、臀部冰凉：是宫寒、体寒的表现。

6、座茧发黑：（俗称墨镜）屁股上的座茧发黑可能是性激素水平下降的信号。

7、腰部发黑和横纹：是肾虚的表现。

2、经期帮助子宫排毒

排出身体的机制，原本就是让不需要的废物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促进新陈代谢的帮手，而女性的生理期也不例外，可说是每个月清扫子宫的大扫除。

月经的原理就是让老化的子宫内膜随著经血排出，让子宫焕然一新，而女生们之所以会感到不舒服，则是因为经血没有顺利排出，造成经期不顺、生理痛等原因。4日经期排毒法可以让经血流畅，轻松度过生理期。

1、简单女性私处运动体操

排出经血，最不可或缺的就是女性私处活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。

养成让女性私处活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的女性私处活动，产生连锁效应。

A、像是要把力气注入女性私处内一样，左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让女性私处处在放松得状态。

B、深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让女性私处有被往上拉提的感觉。

C、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。习惯了让女性私处运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系。

2、改变饮食让血液流速加快

经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：

（1）该吃

可以积极地摄取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅。

在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作。吃了黑色食物后肾功能被活络，血液流动速度也加快，就不会有经痛问题。

（2）不该吃

尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。

例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。

3、布卫生棉提醒你别懒惰

市面上许多便捷卫生棉总是强调“超薄”、“零触感”，让你感受不到卫生棉的存在。

然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎。布卫生棉会让你确实感受到经血存在，并勤于更换，就能加速经血排出。

使用布卫生棉三步骤：

A、初学者可以先从第三天开始用起，或按照自己经血的量慢慢尝试。可以直接购买或是自己选布做，不仅环保对私密肌肤也比较不刺激。

B、跟一般的卫生棉一样，每次去厕所都要更换一次。可以自行准备一个防水包、塑胶袋或保鲜袋，再带回家清洗。

C、清洗方法很简单，只要放在脸盆内，用专门清洗经血的清洁剂或是小苏打清洁剂浸泡一下，再用手清洗、晾干即可。

4、善用马桶，靠自己排经血

先前提到，我们从原本的蹲式马桶转为坐式马桶后，女性私处也从原本的倾斜角度变成与马桶垂直，反而有碍经血排出。但这个问题其实很容易解决，只要变换一下姿势就能调整角度。

首先坐在马桶上时可以尝试往前倾，让女性私处产生斜度。接著，把双脚脚尖朝内，深吸一口气，一边想著要把经血排出来缩下腹（子宫位置）一边吐气。只要反覆做这些动作，经血就会慢慢流出。

3、切除子宫有什么影响

1、子宫切除后女性私处缩短，还有因为激素水平降低而导致的女性私处干涩等都会导致同房痛。

2、宫颈的切除会破坏子宫、引导神经末梢，从而出现性反应降低、性高潮困难的问题。

3、子宫切除后，因为女性私处残端愈合时常常会出现炎性肉芽，从而可能导致同房时出血，引起同房痛。

4、心理的一些变化也会对女性的性生活质量产生一定的影响，比如惧怕手术疼痛，怕子宫切除后不来月经、不能再怀孕、担心手术后丈夫对她的看法，担心丧失性功能、出现早衰、男性变等。

5、有些病人因为过于担心导致出现难以克服的心理问题，甚至影响到夫妻生活和家庭生活的和谐，影响工作，出现抑郁、焦虑等精神症状，导致心理障碍。