虽然说牛奶是很好的一种营养饮品，但是喝牛奶也有很多禁忌，而且并不是任何人都可以喝牛奶，不同的牛奶适合的人群也不一样，有的人可能喝了牛奶后出现了腹泻的情况，这时候要知道自己是不是对牛奶过敏，那喝牛奶腹泻是怎么回事？喝牛奶腹泻了怎么处理？

1、肠胃不好喝牛奶腹泻

有些身体虚弱，肠胃不好的人，喝冷牛奶的话，本来就脆弱的肠胃受到刺激，消化系统出现异常，就会导致腹泻的症状出现。

2、对牛奶过敏

有的过敏体质人群喝牛奶也会出现过敏症状，这个时候喝牛奶不但容易出现腹泻的症状，还可能出现呼吸急促，皮肤发红，荨麻疹等症状，这类人群最好马上停止喝牛奶。

3、乳糖不耐受导致腹泻

有的人喝牛奶不久出现腹泻，腹胀，腹痛等不适症状，是乳糖不耐受的表现，所谓乳糖不耐受，是指当未分解吸收的乳糖进入结肠后，被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸，如醋酸，丙酸，丁酸等，并产生一些气体，这些产物大部分可被结肠重吸收，而未被吸收或未被分解的乳糖可引起腹泻，腹胀，腹痛，肠鸣，排气等不适症状。要避免喝牛奶腹泻可以试试以下诀窍。

4、避免空腹喝牛奶

牛奶可以在正餐时，同时搭配饼干，馒头，烙饼类固体食物，肉类，蛋类等高蛋白质食物或玉米，荞麦等吸收较慢的食物，也可以直接将牛奶与面粉混合做成煎饼食用。

5、鲜牛奶的用处

1去除肉腥味

在烹饪鸡肉、鱼肉或牛肉之前，可以先把肉在牛奶中泡一下，不但可以去除肉的腥味儿，还可以让肉质变得更嫩滑。

2去油腻

做过饭以后，手一般都会比较油腻，这时可以用我们喝剩下的牛奶洗手，这样可以去油腻哦。

3让菜花更美味

在焯烫菜花时，可以加点儿牛奶，这样可以使菜花更白、味道更好。

4去除蒜味儿

在吃过蒜后，喝一杯牛奶，可以去除蒜味儿。

5嫩肤美白

用喝剩下的牛奶（并非过期的哈）洗脸或洗手，可以让皮肤更嫩滑。