很多人平时经常会喝矿泉水，甚至家里也总是喝矿泉水，矿泉水可以说是最常见的一种饮品，虽然说矿泉水中含有大量的矿物质，但是经常喝矿泉水肯定是不太好的，很多人都知道经常喝矿泉水不好，但是喝矿泉水比较方便，那长期喝矿泉水对身体好吗？长期喝矿泉水会怎么样？

1、适量喝对身体有好处

具有一定的健胃消食作用

很多矿泉水中含二氧化碳，碳酸氢钠，碳酸氢钠进入胃中可以分解成二氧化碳和水，二氧化碳可以刺激肠胃蠕动，有助于消化液分泌，进而起到刺激食欲的作用。

调节体内酸碱平衡

矿泉水中含有大量的矿物质，进入人体后在体内呈现为生理碱性，而人体往往呈生理酸性，饮用适量的矿泉水有利于调节体内的酸碱平衡，预防机体酸中毒现象。

2、长期大量喝矿泉水不好

1.矿泉水饮用过多，不仅会影响胃液分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，进而造成年人体内酸碱失调。

2.矿泉水含有较多的矿物质，过量饮用的话，会导致矿物质盐刺激肾脏和膀胱，进而增加肾脏和膀胱的负担。

3、矿泉水怎么喝好

矿泉水饮用应该适量，最好每天只饮用500毫升。而且在喝矿泉水的时候，以不加热，冷饮或稍微加温为宜，不能煮沸饮用。

4、几类人不宜多喝矿泉水

矿泉水含有的矿物质中包含钙，适量摄入钙可以有效促进骨骼和牙齿发育，还可以增加细胞通透性，但如果补充钙过量，就会引发高钙血症，导致食欲不正，腹泻呕吐，全身软弱无力等不适症状，而且过量的补钙还会诱发肾结石，所以患结石的人要尽量少喝矿泉水。

此外，过量喝矿泉水会刺激肾脏和膀胱，增加这些器官的负担，患有高血压，心脏病，慢性肾炎及伴随浮肿的人，不宜长期大量喝矿泉水。

5、用矿泉水敷脸好吗

可以，但是要把握好纸膜的干湿程度。最好外面附上一层保鲜膜加强皮肤对水分的吸收。如果嫌麻烦，也可以不用保鲜膜，当你感到纸膜稍稍有些干的时候敷面就可以结束了或用瓶盖继续往纸膜上蓄水，总之要保持纸膜总是水当当的，不然纸膜还会反把你皮肤里的水分吸掉。然后立即涂抹平时用的乳液或面霜，使皮肤锁住水分。

洗脸是通过清洁使得皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。

清洁皮肤也是对皮肤很好的调整和放松过程，在这个过程中，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态。

用矿泉水洗脸的原因：皮肤病专家说，因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。

还能使皮肤变得细腻光滑，是一个非常好的护肤方法。