苦瓜是很常见的蔬菜食物，在中医里其属寒性食物，具有非常不错的清热解毒功效，但是因为其属性特殊，因此吃苦瓜也有许多要注意的地方，那么孕妇吃苦瓜增流产风险？吃苦瓜需要注意什么问题？孕妇可以适当吃一些苦瓜，但是不能多吃，下面就来详细了解吧。

1、吃苦瓜注意事项

苦瓜含奎宁易增流产风险？营养师：适量无虞

针对外界的疑惑，宋明桦营养师表示，站在营养学角度来看，看似其貌不扬的苦瓜，除了含有多种人体所需的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分外，确实也有会刺激子宫收缩、增加流产风险的奎宁成分存在。

即便如此，宋明桦营养师仍强调，事实上，苦瓜中的奎宁成分含量并不高，且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上，在加工料理过程中往往就会先被去除。因此，在正常状况下，只要孕妇未于短时间内大量食用苦瓜，其实对孕妇及腹中胎儿健康，并不会有太大的疑虑，不需过度担忧。

孕妈咪不能吃苦瓜？中医：寒凉蔬果少碰

陈玫妃中医师表示，中医理论认为，苦瓜味苦、性寒，有清热泻火、开胃健脾的作用，适度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。虽然苦瓜具有上述的好处，但是对于身怀六甲，需要保持子宫温暖的孕妇来说，并不合适。

特别是，母体本身健康状态不佳、体质较为虚寒的血虚体质者，或是有滑胎、胎相不稳的情况时，在日常饮食中更应尽可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、萝卜、水梨等性质偏寒凉的蔬果，以避免干扰内分泌及生殖系统正常运作，对于孕妇及胎儿健康也较有保障。

2、苦瓜的功效作用

1、清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5、美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。