炎炎夏日，女孩子都喜欢穿裙子或者是那种超短裤，有的时候，起风或者坐着的时候，几乎都可以看见她们的小内裤，有一次我不小心看到一个女生的内裤，当时特别尴尬，停顿了几秒钟，然后就走开了，后来一直在想这一幕，甚至有点欲望望，我该怎么办？

1、不小心看到女生内裤

这是很正常的，青春期萌动。当然要控制一下啦，否则会被叫成小流氓的！可以找自己最信任的人谈一谈。以后不要刻意去盯着别人的内裤位置看，即使不小心看到了也要立即转移视线，就当做没有看见，也不要过多的在意，毕竟年龄还小，有点性冲动很正常，但要学会控制。

2、如何缓解青春期欲望

●抵制诱惑，避免接触可以诱发性冲动的色情书刊、图片、网络视频等。

●避免过度亲昵。

●闲时减少独处一室的机会，避免过多沉浸于性幻想之中。

●转移注意力，多参加有益的文体活动，特别是有性心理冲动时让自己尽快投入到别的活动中，及时转移注意力可以弱化性冲动欲念。大脑中枢神经的兴奋转移了，性冲动就会自然消除。

●学会心理暗示，告诫自己性冲动产生时，要冷静，要马上中止可能进一步诱发性冲动的行为。可以根据当时的情况由室内转移到室外，或者参与到别人的活动中。总之要克制，让它永远处于自己的理智控制之中，防止因一时冲动而发生不该发生的事情。

●多参加户外活动，消耗体能释放性冲动能量。

●适度自慰。对于实在难以缓解的性紧张，偶尔用这种不影响别人的方式来缓解一下实属无害。