很多女性觉得自己的身材不好，在夏天的时候总是不敢展示自己的身材，看到别人的苗条身姿，就会十分羡慕，于是下定决定减肥，过度减肥也会造成女性的月经紊乱，这样就会造成女性的排卵期也不规律，那么女性排卵期不规律有哪些原因？经期紊乱怎么计算排卵期？

1、排卵期不规律的原因

1、减肥、贪吃会打乱排卵规律。过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。

2、精神紧张影响雌激素分泌。研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。

那么，排卵期又要如何计算呢？

2、排卵期的计算方法

1、观察宫颈粘液：接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现女性私处湿润感时即排卵期，也称易孕期”。

2、测量基础体温：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

3、若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

怀孕前调理好自己的身体状况，才能保证规律的排卵期哦。

3、经期紊乱怎么算排卵期

对于月经时间没有规律的女性来讲，其月经后排卵期开始的时间久无法准确的进行计算了，但仍可根据其基础体温测定以及排卵试纸等方式来估算其排卵时间，进而判断其排卵期。

(1)基础体温测量法

基础体温测量法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。基础体温是指每天清晨醒来不做任何运动测量出来的体温。正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。体温升高幅度一般为0．3℃～0.5℃。

(2)排卵测试纸测算

通过专用的排卵试纸可以对排卵日期进行测算，一般可从月经第十天开始监测，一直测到排掉，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样。通过试纸结果显示，若出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表明已出现LH峰值，表示将在24－48小时内排卵。

温馨小贴士：排卵期的具体时间并非是绝对的，每个人的排卵期都会因人而异，即使是月经周期十分规律的女性也有可能出现偶尔的提前或着推后排卵现象，因此，上述方法只能是对一个正常月经后几天是排卵期的大致推算方法。