很多女性怀孕之后只知道给孩子补充营养而忽略了对外界的防护。认为孩子在肚子里住着不会有什么影响，但是其实对于胎儿来说还是有很多东西要去避免不能忽视的，否则就很容易出现畸形胎儿等一些不可逆的病症。那么女性怀孕之后要注意些什么呢？孕妇吃什么对孩子好？

一、怀孕注意事项：

1、噪音

胎宝宝六个月大的时候，已经有了初步的听力了，许多胎教都是从这个阶段开始的。可是如果在这期间，孕妈经常在噪音环境中，胎宝宝会觉得烦躁，而且会影响听觉的发育，甚至有研究显示，孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度。

2、放射线

如果孕期孕妈受到不当的放射线照射，比如X光检查等，有可能会造成胎儿流产的惨祸，照射剂量越高，越接近胎儿，其危险性就越高。

3、烟酒

烟酒对胎宝宝的危害是非常巨大的。过量的酒精可能会造成胎儿发育迟缓、畸形，对胎宝宝智力发育也有很大的影响。孕妈长期抽烟或者待在二手烟环境中，很容易造成胎宝宝流产、早产甚至死胎。

4、妈妈情绪不好

胎宝宝在妈妈肚子里的时候是能感受到孕妈的心情的，好的心情能使胎宝宝感到开心，而焦虑不安的心情也会让胎宝宝感到不适，长期如此，等宝宝出生之后就容易脾气暴躁、容易生病。

5、妈妈生病

孕妈生病也会极大的影响到肚子里的宝宝，例如有妊娠高血压、糖尿病等疾病，可能会导致胎儿异常，甚至发生死胎。而即使是平常的疾病，如果需要服药，也容易伤害到胎宝宝。

二、孕期饮食：

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

三、食物营养表：

含蛋白质丰富的食品：蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。

含脂肪丰富的食品：动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。

含无机盐（即钙铁碘）丰富的食品：虾类、虾皮、海带、豆制品、白菜、青菜、马铃薯、肉骨头、乳类动物内脏、蛋类、豆类、水芹菜、芥菜、发菜、海蛰、贝类、海带、紫菜。

含维生素A丰富的食品：肝、蛋类、乳类、鳗鱼、黄鳝、蛳、牡蛎。

含胡萝卜素丰富物的食品：胡萝卜、红心薯、菠菜、苜蓿、荠菜、豌豆苗。

含维生素B1丰富的食品：谷类、淮米、面粉、大豆、花生、瘦肉、肝、酵母。

含维生素B2丰富的食品：动物内脏、蛋类、乳类、豆类、绿叶蔬菜。

含维生素PP丰富的食品：谷类、花生、酵母、肉类、动物内脏。

含维生素C丰富的食品：新鲜绿色蔬菜、麻椒、豆芽、桔子、酸枣、山楂。