女性在怀孕的时候，肚子通常是不宜抚摸的，这样可能会对胎儿造成不利的影响，那么孕妇的肚子可以摸吗？孕肚抚摸需要注意什么？在抚摸孕妇渎职的时候有很多需要注意的地方，下面就来详细了解如何抚摸对孕妇健康最有利，以及孕期护理需要注意的内容吧。

1、孕肚抚摸注意事项

1、抚摸应有规律性，最好在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。触摸最好定时，要在胎儿醒着的时候，就是有胎动的时候。例如可选择在晚间9时左右进行，每次5-10分钟。

2、在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如果胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。

3、抚摸胎宝宝之前，孕妈应排空小便，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。

4、抚摸胎宝宝时，孕妈应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，避免情绪不佳。对宝宝来说最重要的不是抚摸的方式，而是孕妈和胎儿进行互动交流时愉悦的精神状态。

5、进行抚摸时，孕妈如能自己唱歌给宝宝听，效果会更好。

6、怀孕不到36周的孕妈，不要频繁地摸肚子，频繁的刺激可能会引起子宫收缩，可能会导致早产。有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈，不宜抚摸肚子，以免发生意外。曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妈，也不宜经常抚摸肚子。

2、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。