孕期女性基于其所处的特殊时期，饮食等各方面都需要多加注意。那么对于大家都极为喜爱的葡萄干孕妇可以吃吗？孕期吃葡萄干需要注意什么吗？
除了肠胃不适、高血糖、肥胖症患者不适宜吃葡萄干外，其他人群可以适量摄入。葡萄干富含的多种营养元素能够满足孕妇的营养需求，无论是对自身还是胎儿都有一定程度的好处，所以每天适量吃些没有关系。
葡萄干质地柔软、味道甘甜、营养丰富，但是不可多吃，每天在100克左右较为适宜，因为葡萄干中的主要成分是碳水化合物和糖类，摄入过量易导致血糖升高或者肥胖症的发生，所以应当节制摄入。
孕期女性在饮食上需要注意几点，生冷性寒、草酸含量高、碘含量高和谷氨酸钠（味精的主要成分）含量高的食物都要少吃，多摄入一些高蛋白，富含维生素和矿物质以及微量元素的食物。此外，日常还要加强锻炼和养护。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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