老年痴呆症是一种老年人常见的疾病之一，很多老年人在晚年生活中都在受到这种疾病的折磨，让很多老年人的晚年生活变得十分不幸，严重影响了老年人的正常生活，不利于老年人的保养和生活，那么该怎么远离老年痴呆症呢?老年痴呆症的前兆有哪些呢?

1、远离老年痴呆症的方法

1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度：芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。

2.蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角：这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。

3.每天摄取约5毫克的维生素E：这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取，或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜专家建议，人们从饮食来源中获取维生素E，服用营养补剂形式的维生素E似乎无法提供相同的功效。

4.服用维生素B12营养补剂：获取足量的B族维生素(每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。

5.避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片，除非另有医嘱：大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素，对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。

6.避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的，应选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具：尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。

7.每周以轻快的速度散步3次，每次至少40分钟：研究表明：经常参加有氧锻炼，能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。

老年痴呆症的前兆

2、老年痴呆症的前兆

1、词不达意：患者可能连一些简单的字词也会忘记，或者不会使用适当的语句表达。

2、转瞬即忘：患者常常忘事，事后再也想不起来，而且可能反复问同一个问题，忘掉了早先的答案。

3、顾前忘后：患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。

4、时间和地点概念混乱：患者可能在住所附近的街道、门栋迷路。

5、判断力降低：患者有可能彻底忘记由其看护的儿童而离家，或是轻易受骗上当。

6、抽象思维能力丧失：患者常常忘掉自己设置的存折密码，自己的存款数额也忘得一干二净。

7、手乱放物品：患者常会将物品放在不恰当的位置，或将很多废品如废纸、布头当作宝贝珍藏。

8、脾气和行为变化无常：在短时间内，行为、情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。

9、性格变化：患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。

10、失去主动性：常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。

总结：有研究表示：老年人只要采取合理的预防措施，老年痴呆症的患病率将大大降低。大家可以试试上文中的方法哦，希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、预防老年痴呆的偏方

1、麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

2、枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。

3、柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3只，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

4、海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。

5、活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。

6、龙眼肉25克，莲子15克，黑豆20克，红枣5只，洗净，炖熟，每日1剂。

7、白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。

8、党参15克，益智仁、白术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，洗净，蒸半小时，每日1剂。

9、核桃仁、黑芝麻、莲子各10克，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。