大枣、银耳和枸杞在我们生活中都是非常普遍常见的，许多人平时都非常喜欢食用大枣，银耳和枸杞。原因就在于这三种食材都具有非常不错的食用功效和营养家价值，而很多人还常常会用大枣银耳枸杞泡茶，那么大枣银耳枸杞茶怎么做？大枣银耳枸杞茶的做法是怎样的？

1、大枣银耳枸杞茶做法

材料：银耳30克，大枣20克，枸杞子一小把。

做法：1、大枣用水洗净备用;

2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用;

3、泡发的银耳用手掰成小块;剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好);

5、枸杞洗净备用;

6、银耳放入高压锅中，加适量水;

7、放入大枣。封闭高压锅煮1小时;

8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

2、做大枣银耳枸杞茶须知

1、选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。

2、银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。

3、喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。

4、银耳大枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

5、注意银耳泡发后量是很大的。

6、银耳性良，三伏天谨慎服用。

3、枸杞茶推荐

(1)三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

(2)天雁枸杞茶

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

(3)山楂枸杞茶

由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。

(4)枸杞决明茶

由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

(5)枸杞红枣茶

作法：1冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。2加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。2、红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。

(6)枸杞菊花茶

材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞

一般人提到枸杞，肯定都会说它泡茶效果不错，具有独特的滋补养颜效果。可是大家知道吗?用枸杞子泡茶会影响它本身的功效哦，我们今天就来看看枸杞子的正确食用方法吧。