我今年已经上初三了，可是我胸部还是平平的，感觉就像没有发育起来一样，平的就像个男生，我一开始以为这是正常的，大家都这样，可是后来我发现别的女孩子都比我丰满，我该怎么办？正常情况下，初三女生的胸长好了吗？初三女生的乳房应该是什么样的？下面，和大众健康网一起来看看相关知识吧。

本文目录

1、初三女生胸部好看吗

2、女孩胸部保养的方法

3、促进胸部发育的食物

1、初三女生胸部好看吗

乳房大小与遗传和体内雌激素水平有关系。但是根据个人的情况不同，可能大小不同。胖的大点瘦的小点，也有跟先天有关的，初三女生年龄应该在14-16岁左右，这个年龄的女孩子胸部应该已经发育的开始慢慢定型了。

正常情况下，从十四岁至十五岁左右，乳晕及乳头开始隆起，而乳房也渐成球状。十五岁以后，乳房渐渐成熟而定型。具体大小因人而异。

2、女孩胸部保养的方法

1、保持正常的体重

肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

2、慎用激素类药物

有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

3、保持良好的心情

忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

3、促进胸部发育的食物

1、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

2、木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

3、核桃

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

4、黄豆

富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

5、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。

6、花生、黑芝麻

花生与黑芝麻都富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。