我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，那你们知道哪些食物适合需要避孕的人吃呢？估计很多人都还不知道，生活中有些食物吃了是能起到避孕的作用的，下面，给大家具体介绍一下避孕效果的食物，希望对大家有帮助。

1、达到避孕效果的食物

1.咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研?咳嗽倍?104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

3.酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。

4.大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕作用。

5.木瓜

木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

2、女性常见的避孕方法

1.男用避孕套

男用避孕套是通过避免精子与卵子相遇而避孕，成功率为80%-90%。对女性身体的生理无丝毫干扰作用，还可防止性传播性疾病。

需要注意的是型号一定要与使用者适宜。而且，一定要在房事，一开始时就要使用，破损和变质的避孕套千万不能再使用。事后须按住避孕套的上口与丁丁一并抽出，并检查避孕套的小囊内有无精液，这样才能证实避孕套确无破损。

2.子宫内放节育环

子宫内放节育环通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。此种避孕方法副反应少，可以放置很长时间，甚至到绝经时再取出。

需要注意的是上环后的3个月内环容易脱离正常位置，所以要常去做X光检查，以免环离开正常位置而带环受孕。有妇科炎症、月经过多或不规则及生殖道肿瘤者不宜带环。

3.使用女用避孕套

这是一种新型的避孕工具。在当今全球性传播疾病大流行的情况下，它对于女性既可防止意外妊娠，又可保护不染上性病。更重要的是它是专为女性而设计，使女性在性生活保护自己时，完全不受男性意愿的支配，保护自己的主动权就在自已手中，自己想要用的时候就用。

4.外用避孕药膜

外用避孕药膜通过降低精子的活力而避孕，成功率为96%。对女性私处上皮无损伤，也不改变女性私处自净作用，长期使用对身体无害，也不污染衣物。

需要注意的是平时要置于阴凉干燥处，以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小，否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至女性私处深处，且在10分钟后行房事，若房事时间超过半小时以上，还应再加放一张。

5.安全期避孕法

安全期避孕是指避开排卵受孕时间而避孕，成功率为70%~80%。此种避孕方法的优点是非常方便且性生活时不影响可爱受。

需要注意的是此方法只适于月经周期非常规则的女性。这样女性大约是在下次月经前的14~16天排卵，在此日期前后的2~4天内不安全，其他日期则是安全的。最好偶尔使用，长期使用会很不安全。

6.口服短效避孕药和注射避孕针

口服短效避孕药和注射避孕针是通过抑制排卵使子宫内膜发生变化而避孕成功率为99.9%。其中短效口服药不仅对女性的生理干扰幅度非常小，而且长期服用还可调整月经周期，减少月经出血量，缓解痛经、对皮肤有美容作用(使皮肤细嫩、减少痤疮)。

需要注意的是应牢记服药时间，如果漏服必须在规定服药时间的12小时内进行补服。同时，要把药品放置干燥，阴凉处，以防变质而影响药效，避孕针容易引起月经不规律，如果你尚未生育最好不要采用。

3、避孕的最好方法

目前避孕方法有很多，除了避孕套这种主流的方法外，还有节育环、避孕药、避孕针剂等其他方法。然而它们都有一些难以克服的问题，甚至会影响到使用者的健康和安全。

1、节育环：在某些特殊情况下，如剧烈运动、医生操作不当等都可能造成子宫穿孔，并且这种避孕方式不适用于患有某些妇科疾病的女性。

2、避孕药：是药三分毒，避孕药也不例外。长期服用会引起月经变化、女性私处出血、白带增多、类早孕反应等。它对适用人群有很高的要求，如患有高血压、糖尿病、血管栓塞等多种疾病的女性都不能服用。

3、安全期避孕：存在避孕率不高的缺点。

4、皮下埋置避孕法：约有20%的女性在使用初期会产生多种副作用，并且此类方法也对适用人群有很高要求。

因此专家建议：安全套是最好的避孕方法，健康安全避孕，首选避孕套。