葵花籽是我们经常会吃到的一种零食，平时大家在没事的时候或者是聚会的时候都会吃到葵花籽，葵花籽吃了有好处也有坏处，只要适量吃的话就不会有什么影响，有的人还自己在家里炒葵花籽，那炒葵花籽的做法是怎样的？炒葵花籽怎么做？
主要食材：葵花籽400克。
其他食材：大粒盐适量。
1.先将生葵花籽中的杂质挑拣出来，如小石子、土块等。
2.热锅加大粒盐。
3.待大粒盐烫手后，加入葵花籽翻炒。
4.快速的不停翻炒约5分钟左右，这时葵花籽炒的有炸开的响声。
5.葵花籽表皮微微变色，关火，用露勺过滤掉大粒盐。
6.把葵花籽摊开，凉透即可。
保护心脏、抗癌、舒缓紧张情绪、有益骨骼健康、抗皱护肤。
葵花籽中富含多种人体必需的营养成分，富含维生素E、B族维生素、硫胺素和铜、磷、硒等矿质元素；葵花籽与其他坚果一样富含多种有益人体健康的不饱和脂肪酸；葵花籽也是很好的纤维素、氨基酸尤其是色氨酸的来源。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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